Treeniohjelmien vertailu

Tällä sivulla ovat rinnakkain Kotona Kuntoon -ohjelmat ryhmiteltyinä: pilates, rasvanpoltto ja kunto, lihaskunto, juoksu sekä kehonhuolto. Useimmissa treenataan kolmesti viikossa 15–20 minuuttia, ja ohjelmat eroavat siinä, kenelle ne on tehty, mihin ne tähtäävät ja mitä välineitä mukana tulee. Tiedot ovat ohjelmien omilta tuotesivuilta, ja hinnat tulevat suoraan kaupasta.

Näin valitset

• Oletko yli 50- tai yli 60-vuotias? Slim 50+ Pilates on tehty yli 50-vuotiaille naisille ja Kiinteä & Vahva 60+ yli 60-vuotiaille. Kävelystä juoksuun 50+ on juoksun aloittajalle yli 50-vuotiaana.
• Haluatko treenata ilman välineitä? Slim 50+ Pilateksessa ja Seinäpilateksessa tukena on pelkkä seinä.
• Onko tavoitteesi vatsa ja keskivartalo? Katso Kiinteä vatsa kotipilateksella ja Vahva nainen pilateksella, joka vahvistaa myös lantionpohjaa. Lisää aiheesta: keskivartalo ja lantionpohja.
• Haluatko aloittaa juoksun? Kävelystä juoksuun vie ensimmäiseen 5 kilometrin lenkkiin: 30+ -ohjelma 8 viikossa, 50+ -ohjelma rauhallisemmin 10 viikossa.
• Haluatko pudottaa painoa? ActiveBurn on tehty painonpudotukseen, ja siinä on vastusnauhat mukana.
• Onko aikaa vähän? 30 päivän haasteissa ja 8 minuutin bikinitreeneissä treeni kestää 8 minuuttia, TehoStartti Tabatassa 8–20 minuuttia ilman välineitä.
• Haluatko vahvemman yläkropan? Punnerrushaaste ja Leuanvetopaketti etenevät kuudessa ja kahdeksassa viikossa.
• Vaivaavatko kireydet? Kehonhuollon paketeissa on väline ja videoidut liikkeet, ja niitä tehdään omaan tahtiin.
• Haluatko kuntosalin kotiin? Vastuskuntosali on pisin ohjelma, 12 viikkoa ja 30–40 minuutin treenit, ja sopii myös miehille.
• Oletko jo tottunut liikkumaan? Sculpt & Tone -laitepilateksessa treenataan Mini Reformerilla.

Mitä kaikkiin ohjelmiin kuuluu?

• Jokainen treeni on video, ja ohjaaja näyttää liikkeet.
• Ohjelma on käytössäsi pysyvästi, ilman kuukausimaksuja.
• 30 päivän tyytyväisyystakuu.
• Välineet lähtevät postiin viimeistään seuraavana arkipäivänä, ja ohjelman voi aloittaa heti.
• Maksaa voi myös liikuntaedulla: näin maksat liikuntaedulla.

Etsitkö jotain muuta? Kaikki treeniohjelmat ovat kaupassa, ja perustiedot meistä ovat sivulla Kotona Kuntoon lyhyesti.