Kotonakuntoon.fi tuo ulottuvillesi tehokkaat, yksinkertaiset treeniohjelmat, joiden mukana tulee kaikki niiden suorittamiseen tarvittavat välineet.
Selaa treeniohjelmia
TABATA on treenimuoto kiireisille! Treenaa missä ja milloin vain – lyhyet tehotreenit ilman välineitä polttavat rasvaa ja parantavat lihaskuntoa sekä kestävyyttä. Tabatan luotettavuuden ja toimivuuden takaa sen tieteellisesti todistettu kyky parantaa merkittävästi sekä aerobista, että anaerobista kuntoa lyhyellä intensiivisellä harjoittelulla.
139,00 €
Haluatko kasvattaa vahvan, lihaksikkaan ylävartalon – tehokkaasti ja suoraan kotonasi? Kuvittele, että treenit eivät vie turhaa aikaa ja tulokset näkyvät nopeasti. Rintalihaksesi, ojentajasi ja olkapääsi kehittyvät, ja peilistä katsovat selkeästi erottuvat, maskuliiniset lihakset. Ei tylsiä, tehottomia punnerruksia, ei monimutkaisia ohjelmia – vain suoraviivainen ja toimiva ratkaisu, joka tuottaa tuloksia. Mutta tiedämme haasteet: Perinteiset punnerrukset tuntuvat yksipuolisilta ja kehityksesi junnaa paikallaan. Ranteiden tai kyynärpäiden kipu estää tehokkaan treenaamisen. Aikapula tekee kuntosalille lähtemisestä mahdotonta. Epävarmuus oikeasta tekniikasta voi viedä motivaation. Nämä esteet eivät saa enää hidastaa sinua. On aika löytää ratkaisu, joka vie tuloksesi uudelle tasolle. Ratkaisu: 6 viikon punnerrusohjelma Tämä ohjelma on kehitetty juuri sinulle, joka haluat maksimoida tuloksesi nopeasti ja tehokkaasti – ilman ylimääräistä säätöä. Kasvata lihaksia ja voimaa: Paranna punnerrustulostasi vähintään 20 toistolla, vaikka et saisi nyt yhtään. Kaupan päälle ergonominen punnerruslauta: Monipuolistaa liikkeet, lisää liikerataa ja suojaa ranteita. Tieteellisesti suunniteltu ohjelma: Näet konkreettisen kehityksen alku- ja lopputestin avulla. Miksi tämä toimii? Vain 6 viikossa rakennat vahvemman, näkyvämmän yläkropan. Punnerrusohjelma aktivoi koko ylävartalon ja keskivartalon lihaksia – tulokset näkyvät paitsi voimassa, myös ulkonäössä. Treeni on helppo yhdistää kiireiseen arkeen – harjoittele missä ja milloin tahansa, ilman kuntosalia.
169,00 €
Haaveiletko litteästä ja kiinteästä vatsasta – ilman stressiä ja pitkiä treenejä? Kuvittele, että vaatteesi istuvat kauniisti ja tunnet olosi itsevarmaksi ja kevyeksi. Keskivartalosi on kiinteä, hoikka ja vahva – juuri sellainen, josta olet aina unelmoinut. Ja mikä parasta, olet saavuttanut sen helposti kotonasi, ilman kuntosalille matkustamista tai monimutkaisia ohjelmia. Mutta tiedämme, miten turhauttavaa keskivartalon kiinteyttäminen voi olla: Treenit tuntuvat vievän liikaa aikaa kiireisen arjen keskellä. Tuloksia ei näy, vaikka yrität kovasti. Monimutkaiset ohjelmat tuntuvat liian vaativilta aloittaa. Nyt on aika lopettaa turhautuminen ja löytää ratkaisu, joka todella toimii. Ratkaisu: Kiinteä vatsa kotipilateksella Tämä pilatesohjelma on suunniteltu sinulle, joka haluat kiinteämmän ja hoikemman keskivartalon tehokkaasti ja helposti kotona. Lyhyet, vain 15 minuutin treenit kolmesti viikossa aktivoivat syvät vatsalihakset ja hoikistavat keskivartaloasi. Selkeät ohjeet ja liikevideot tekevät treenistä helppoa ja motivoivaa, oli lähtötasosi mikä tahansa. Ohjelman mukana pilatesrengas ilmaiseksi mukaan. Pilatesrengas aktivoi keskivartalosi tavalla, jonka et tiennyt edes olevan mahdollista. Miksi tämä toimii? Tehokkaat ja helpot treenit: Lyhyet harjoitukset sopivat kiireiseen arkeen. Syvien vatsalihasten aktivointi: Pilates vahvistaa lihaksia, jotka antavat keskivartalollesi litteämmän ja kiinteämmän ilmeen. Motivoivat tulokset: Näet ja tunnet eron jo ensimmäisten viikkojen aikana. Tee haaveistasi totta ja aloita matkasi kohti litteää ja kiinteää keskivartaloa – helposti ja stressittömästi!
169,00 €
Onko keskivartalon kiinteytyminen jäänyt haaveeksi kiireisen arjen keskellä? Kun arki on täynnä työtä, kotitöitä ja perheen aikatauluja, oma hyvinvointi jää helposti toissijaiseksi. Keskivartalo ei tunnu enää yhtä kiinteältä kuin ennen, ja salille lähteminen vie aikaa, jota sinulla ei yksinkertaisesti ole. Et kuitenkaan ole yksin – ja nyt on olemassa ratkaisu, joka sopii juuri sinulle. CoreBurner tuo näkyvät tulokset suoraan kotiisi – ilman pitkiä treenejä tai monimutkaisia laitteita. Kuvittele itsesi hoikemmalla, kiinteämmällä keskivartalolla vain kahdella 15 minuutin treenillä viikossa . CoreBurnerin liukulevyillä tehtävät liikkeet aktivoivat vatsalihaksesi kaikista kulmista ja tarjoavat jopa kaksinkertaisen tehon verrattuna perinteisiin istumaannousuihin ja lankkuihin. Täyden liikeradan ansiosta jokainen minuutti vie sinut tehokkaasti lähemmäs tavoitteitasi – ja kaikki tapahtuu omassa kodissasi. Tuloksia jo kuudessa viikossa – ilman stressiä tai ylimääräistä vaivaa CoreBurner on suunniteltu sinulle, joka haluat muokata vartaloasi ja tuntea olosi itsevarmemmaksi. Tämä ohjelma on helppo sovittaa arkeen, ja se tarjoaa konkreettisia tuloksia: litteämmän vatsan, ryhdikkäämmän olemuksen ja uudenlaista energiaa arjen pyörittämiseen.
118,00 €
Kotonakuntoon.fi perustettiin vuonna 2020 auttamaan suomalaisia liikkumaan tehokkaasti kotona.
Haluamme ohjelmillamme tehdä liikunnasta niin yksinkertaista kuin sen on aina pitänytkin olla. Harjoitusohjelman mukana saat kaikki tarvittavat välineet ja perästä seurattavat ohjeet, jotta pysyt treeniohjelman mukana varmasti.
Olemme saaneet jo kymmenettuhannet suomalaiset liikkumaan – ehkä sinutkin? ❤️
Tilaamalla uutiskirjeemme saat 40 % alennuksen ensimmäisestä ostoksestasi! (Ei koske tarjoustuotteita.)
Samalla saat sähköpostiisi hyödyllisiä treenivinkkejä ja tietoa uusista tarjouksista ja eduista.
Jätä sähköpostiosoitteesi alle nyt ja aloita kotitreeni 40 % edullisemmin!
