Treenaaminen ei ole rakettitiedettä, silti sitä yritetään sellaiseksi monessa paikassa tehdä. On volyymeja, progressiota, hypertrofiaa ja aminohappoja. Selkeästä ja selvästä asiasta tehdään jotain hirvittävän hankalaa ja silloin unohtuu se tärkein: tehokkaat, hauskat ja helposti seurattavat treenit. 

Meille tärkeintä on, että Sinä saat tuloksia. Niitä tulee, kun treenit tulevat tehdyksi, pidät niistä ja ne ovat tehokkaita. 

Ja jos tuloksia ei tule, saat rahasi takaisin.