Kotonakuntoon.fi – treenaa kotona yhtä tehokkaasti kuin kuntosalilla.

Kotonakuntoon.fi antaa sinulle mahdollisuuden treenata kotona – tai missä tahansa – yhtä tehokkaasti kuin kuntosalilla. 

Meiltä saat tehokkaat, yksinkertaiset treeniohjelmat, joiden mukana tulee kaikki niiden suorittamiseen tarvittavat välineet. 

Previous
Next

Kotonakuntoon.fi tekee liikunnasta helppoa

Treenaaminen ei ole rakettitiedettä, silti sitä yritetään sellaiseksi monessa paikassa tehdä. On volyymeja, progressiota, hypertrofiaa ja aminohappoja. Selkeästä ja selvästä asiasta tehdään jotain hirvittävän hankalaa ja silloin unohtuu se tärkein: tehokkaat, hauskat ja helposti seurattavat treenit. 

Meille tärkeintä on, että Sinä saat tuloksia. Niitä tulee, kun treenit tulevat tehdyksi, pidät niistä ja ne ovat tehokkaita. 

Ja jos tuloksia ei tule, saat rahasi takaisin.

Mutkatonta

Helpot ja selkeät ohjeet liikkeisiin ja treeneihin, jotta osaat varmasti tehdä kaiken oikein. 

Tehokasta

Tehokkaita, tuloksia tuovia treenejä. Ei tuntikausia kestäviä harjoituksia.

Hauskaa

Monipuolisia ja hauskoja treenejä, sillä paras treeni on tehty treeni!

Treeniohjelmamme

Erityismaininnat

8 viikon ActiveBurn
UUTUUS
Uudenlainen ACTIVEBURN-painonpudotusohjelma auttaa pudottamaan painoa, vaikka mikään ei olisi aikaisemmin toiminut. 8 viikkoa kestävässä painonpudotusohjelmassa treenataan erityisillä vastusharjoitusvälineillä 3 kertaa viikossa ja 16 minuuttia kerralla oman kodin rauhassa.
Lue lisää
6 viikon CoreBurner
TÄMÄN HETKEN OSTETUIN
Treenaaminen CoreBurnereilla on hauskaa ja monipuolista, eikä tunnu tylsältä puurtamiselta, kuten perinteiset vatsalihastreenit. Liukulevyjen avulla tuplataan liikkeiden tehoa ja treenataan sekä ulkoisia että sisäisiä vatsalihaksia.
Lue lisää
6 viikon punnerrusohjelma
MIESTEN SUOSITUIN
Treenaa itsellesi voimakas ylävartalo ja timmi keskivartalo punnerrusohjelman ja kaupan päälle tulevan punnerruslaudan avulla. Punnerruslauta mahdollistaa 9 erilaista punnerrusvariaatiota. Laudalla varmistat, että teet monipuolisesti koko ylävartaloa vahvistavia punnerruksia, oikealla tekniikalla ja turvallisesti.
Lue lisää
Previous
Next
ActiveBurn
UUTUUS
Uudenlainen ACTIVEBURN-painonpudotusohjelma auttaa pudottamaan painoa, vaikka mikään ei olisi aikaisemmin toiminut. 8 viikkoa kestävässä painonpudotusohjelmassa treenataan erityisillä vastusharjoitusvälineillä 3 kertaa viikossa ja 16 minuuttia kerralla oman kodin rauhassa.
Lue lisää
CoreBurner
TÄMÄN HETKEN OSTETUIN
Treenaaminen CoreBurnereilla on hauskaa ja monipuolista, eikä tunnu tylsältä puurtamiselta, kuten perinteiset vatsalihastreenit. Liukulevyjen avulla tuplataan liikkeiden tehoa ja treenataan sekä ulkoisia että sisäisiä vatsalihaksia.
Lue lisää
Punnerrusohjelma
MIESTEN SUOSITUIN
Treenaa itsellesi voimakas ylävartalo ja timmi keskivartalo punnerrusohjelman ja kaupan päälle tulevan punnerruslaudan avulla. Punnerruslauta mahdollistaa 9 erilaista punnerrusvariaatiota. Laudalla varmistat, että teet monipuolisesti koko ylävartaloa vahvistavia punnerruksia, oikealla tekniikalla ja turvallisesti.
Lue lisää
Previous
Next

Ohjelmamme

Kategoria: Painonpudotus
Kesto: 8 viikkoa
Treenipäiviä viikossa: 3
Sisältää: 8 viikon treenivideot, vastuskuminauhat

5.0
5/5

Kategoria: Kehonhuolto
Kesto: Ei kestoa
Treenipäiviä viikossa: Valinnainen
Sisältää: Kehonhuolto-ohjelma, kolme erilaista kehonhuoltovälinettä

4.6
4.6/5

Kategoria: Lihasvoima
Kesto: 6 viikkoa
Treenipäiviä viikossa: 3
Sisältää: 6 viikon leuanveto-ohjelma, leuanvetotanko, voimanauha

4.1
4.1/5

Kategoria: Painonpudotus
Kesto: 12 viikkoa
Treenipäiviä viikossa: 3
Sisältää: 12 viikon treenivideot, vastuskuminauhat

5.0
5/5

Kategoria: Lihasvoima
Kesto: 6 viikkoa
Treenipäiviä viikossa: 2
Sisältää: 6 viikon pakaraohjelma, sliding disc -kiekot

4.2
4.2/5

Kategoria: Lihasvoima
Kesto: 6 viikkoa
Treenipäiviä viikossa: 4
Sisältää: 6 viikon punnerrusohjelma, punnerruslauta

4.8
4.8/5

Kategoria: Lihasvoima
Kesto: 6 viikkoa
Treenipäiviä viikossa: 2
Sisältää: 6 viikon coreohjelma, CoreSlider-kiekot

4.9
4.9/5

Kategoria: Lihasvoima
Kesto: Ei kestoa
Treenipäiviä viikossa: Valinnainen
Sisältää: Helppo puristusvoimaohjelma, viisi erilaista harjoitusvälinettä

3.6
3.6/5

Kategoria: Lihasvoima
Kesto: 8 viikkoa
Treenipäiviä viikossa: 4
Sisältää: Ohjelma, leuanvetotanko, punnerruslauta, sliderit

4.6
4.6/5

Saa -10 % ostoksestasi

Tilaamalla uutiskirjeemme saat 10 % alennuksen ensimmäisestä ostoksestasi. Samalla saat sähköpostiisi kerran kuussa treenivinkkejä ja tietoa uusista tarjouksista.

Saa -10 % ostoksestasi

Tilaamalla uutiskirjeemme saat 10 % alennuksen ensimmäisestä ostoksestasi. Samalla saat sähköpostiisi kerran kuussa treenivinkkejä ja tietoa uusista tarjouksista.

Saa -10 % ostoksestasi

Tilaamalla uutiskirjeemme saat 10 % alennuksen ensimmäisestä ostoksestasi. Samalla saat sähköpostiisi kerran kuussa tietoa treenivinkeistä ja uusista tarjouksista.

Jo 12 000+ treenaajaa suosittelee meitä

Jarna APalaute ActiveBurn-ohjelmastsa
Read More
"Ostin nämä, vaikka olin alkuun skeptinen näiden tehokkuudesta. Loistavat harjoitteluun jos ei jaksa mennä salille tai maksaa salimaksuja. Olen käyttänyt näitä nyt muutaman viikon ja ne kyllä todella toimivat."
Tarja SPalaute vastuskumisalista
Read More
"Monena päivänä en ehdi salille kiireiden takia ja näillä on superhelppoa treenata kotona. Nauhojen lisäksi tulevat nilkkaremmit ja oviankkuri ovat hyvä lisä, sillä niiden avulla pystyy treenaaman kehoa monipuolisesti."
Jari RPalaute CoreBurner-ohjelmasta
Read More
"Vaikka istumaannousuja menee helposti se 50, niin jotkut näiden CoreBurner-kiekkojen avulla tehdyt liikeradat olivat sellaisia, että ne rasittivat vatsaa aivan uusilla tavoilla. Joten kiitos teille tehokkaasta ohjelmasta."
Tiina KPalaute 12 viikon vastuskumisalista
Read More
"Tilasin ja täytyy sanoa, että todellakin olen saanut rahoille vastinetta. Olin skeptinen koko kuminauhajuttuun, mutta tykkään todella paljon. Salia ei ole ikävä, sillä kaiken pystyy tekemään nyt kotona, tehokkaasti ja aikaa säästäen."
Previous
Next

Tutustu blogiimme – opi lisää ruokavaliosta ja kotona liikkumisesta​

Tilaa uutiskirjeemme – saat -10% ensimmäisestä ostoksesta