Kotona Kuntoon kokemuksia

Kotona Kuntoon -ohjelmilla on treenannut yli 84 000 suomalaista. Asiakaskyselyssä ohjelmat ovat saaneet arvosanoja 4,1:stä 4,8:aan viidestä.

Kotona Kuntoon lyhyesti

Yli 84 000 suomalaista on treenannut ohjelmillamme vuodesta 2020.
Arvosanat 4,1–4,8/5 asiakaskyselyssä, ohjelmakohtaiset luvut alempana.
30 päivän tyytyväisyystakuu: jos ohjelma ei tunnu omalta, saat rahasi takaisin.
Kertamaksu, ei kuukausimaksuja. Ohjelma ja väline jäävät sinulle.
Suomalainen yritys: Nordic Flow Movement Oy, Y-tunnus 3120124-3, Tampere. Perustiedot yhdellä sivulla.

Alla on asiakkaiden omia palautteita ja videoita sekä vastaukset yleisimpiin epäilyihin: ovatko lyhyet treenit tehokkaita, mitä takuu tarkoittaa ja kenelle ohjelmat eivät sovi. Hyppää suoraan vastauksiin tai ohjelmakohtaisiin palautteisiin.

Onko kukaan oikeasti testannut näitä ohjelmia?

Asiakaspalaute: "Treenaan lähes joka päivä "Kotonakuntoon" hankkimillani laitteilla! / Motivoivat kivat laitteet ja ohjelmat!"

Asiakaspalaute: "nämä Kotonakuntoon- ohjelmat on tosi hyviä, mulla on tämä ja useita muitakin. Osan oon tehny jo pariin kertaan läpi"

Asiakaspalaute: "Toinen viikko eilen aloitettu ja tuntuu kyllä"

Asiakaspalaute: "Juuri tilasin kurssin."

Asiakaspalaute: "Meitsi teki tänää ekat treenit kivaa vaihtelua"

Asiakaspalaute: "2 viikko käynnissä haasteesta ja on tehokas Voin suositella"

Asiakaspalaute: "Hyvin toimii. Hyvä hankinta oli. Nyt 4vko käyttänyt"

Asiakaspalaute: "Mä oon nyt 2 viikkoa näillä kotona treenannut, oon tykännyt"

Suosittelevatko asiakkaamme tuotteitamme?

Asiakaspalaute: "Suosittelen! Oon nyt viis viikkoa noudattanu tota harjoitusohjelmaa ja oon tykänny tosi paljon. Näppärää ja mukavaa ja tehokasta."

Asiakaspalaute: "Tilasin ja nopeasti paketti tulikin. Eka harjoitus tehty. Vaikuttaa hyvältä ostokselta. Vastukset jees ja harjoitusohjelmia 3 kk:si. Suosittelen."

Asiakaspalaute: "Sunnuntaina tilasin ja eilen (ke) tulivat nopeaa toimintaa! Innoissani tein eka viikon molemmat treenit ja varsinkin toisen treenin liikkeet olivat todella haastavia hyvin sai tuntumaa ja tiesi kyllä tehneensä jotain tästä on hyvä jatkaa..."

Saitko rahoillesi vastinetta?

Asiakaspalaute: "Tilasin ja täytyy sanoa, että todellakin olen saanut rahoille vastinetta. Olen aikoinani harrastanut verenmaku suussa voimailua ja nyt on ollut jokunen vuosi laiskanpulskeaa kuntoilu. Salilla olen käynyt hetken ja odotellut josko heräisi into taas oikein kunnolla. Ei ole. Olin skeptinen koko kuminauhajuttuun, mutta tykkään todella paljon. Kahvojen ja ovistopparin avulla kuntoilu on todella monipuolista ja tehokasta. Salia ei ole ikävä, sillä kaiken pystyy tekemään nyt kotona, tehokkaasti ja aikaa säästäen."

Asiakaspalaute: "Tänään alkaa viides viikko treenejä näillä tulee vastetta kyllä Hyvä ostos on ollut"

Asiakaspalaute: "En ole katunut hankintaa! Välillä jää monta päivää tai jopa viikko välistä, mutta tällaiselle sali-inhoajalle tämä on todella hyvä vaihtoehto kunnon ylläpitoon. Tykkään erityisesti siitä, ettei tarvitse itse yhtään miettiä jotain järkevää ohjelmaa tai mitä liikkeitä tai sarjoja tekis, kun on ohjelma valmiiksi (12 viikon ohjelma). En osaa sellaisia itse koota. On kiva huomata oma kehitys kun jaksaa yhä jäykemmillä kuminauhoilla tehdä liikkeitä ja lihakset kertoo seuraavana päivänä että treeni oli riittävän rankka. Ja kiitos siitä, että sähköpostikysymyksiin vastataan hyvin ja ripeästi!"

Voivatko näin lyhyet treenit olla oikeasti tehokkaita?

Asiakaspalaute: "Tänään ensi kokeilussa,hiki virtasi.Tehokasta.Jäi kolmas kierros tekemättä mutta pikkuhiljaa kunto kohenee"

Asiakaspalaute: "Tuossa on hyvä ohjelma mukana, just tein treenin ja mukavasti tuntuu kropassa. Kiitos hyvästä ja kohtuuhintaisesta paketista"

Asiakaspalaute: "Pakko kyllä kommentoida tähän. Eka treeni näillä tänään ja juu hiki lentää. Todella tehokas treeni"

Asiakaspalaute: "On myös yllättävän hikiset hetket ne 2x viikossa"

Asiakaspalaute: "Aloitin ja kuinka tehokasta liukurit on ja ne"

Millaisia tuloksia olet saanut?

Asiakaspalaute: "Suosittelen lämpimästi 12 viikon ohjelmaa. Ei vie liikaa aikaa, mutta ohjelma on tehokas ja motivoiva. Pitkään vaivanneet olkapääkivut hävinneet treenin myötä!"

Asiakaspalaute: "Todella tehokas ohjelma! 6 viikon vatsareeni nyt vedetty ja seuraavaksi pakaraohjelman vuoro ..haastavia liikkeitä mutta kehityksen kyllä huomaa matkan varrella."

Asiakaspalaute: "Mun toimistotyöläisen kyynärpäät on parantunu, sekä niska/hartiajumit on helpottanu. Takana 5vkoa. Hyvät ohjeet ja videon mukana helpoi tehdä. Mulle loistotuote."

Asiakaspalaute: "Sain kuuden viikon Core Burner-ohjelman eilen loppuun. Kyllä. Merkillinen lihaskorsetti on ilmestynyt alavatsasta rintalastaan, pakaroista lapoihin ja kylkiin. Vyötärö tiukkeni 4 cm ja olo on epätodellisen napakka ja mukava. Nyt tiedän mikä se core on kun tunnen sen läsnäolon koko ajan ympäri keskivartaloa. Kroppaa on helppo kantaa ryhdikkäästi kun on millä pitää ruoto suorassa. Ja kuinka vähällä vaivalla kaikki tapahtui! 12 alle puolen tunnin treeniä telkkaria katsellessa. Erinomaisen lämmin suositus täältä Core Burner-ohjelmalle! / Ja mitäkö teen ensi viikolla? No otan ohjelman muun liikunnan ohella uusiksi tietysti!"

Vastauksia yleisimpiin kysymyksiin

Ovatko näin lyhyet treenit oikeasti tehokkaita?

Ovat, kun niitä tekee säännöllisesti. Maailman terveysjärjestö WHO suosittelee aikuisille lihasvoimaharjoittelua vähintään kahtena päivänä viikossa, ja sen mukaan kaikki liike lasketaan. Yhdysvaltalaisen urheilulääketieteen järjestön ACSM:n vuoden 2026 kannanotossa lihasvoima kasvoi, kun harjoituskertoja oli vähintään kaksi viikossa ja liikettä kohden tehtiin kahdesta kolmeen sarjaa. Se mahtuu hyvin 15–20 minuuttiin.

Lihaskuntotreenin rinnalle WHO suosittelee kestävyysliikuntaa, esimerkiksi reipasta kävelyä, 150–300 minuuttia viikossa. Yhdessä ne tekevät viikosta kokonaisen.

Kuinka nopeasti tuloksia tulee?

Useimmat huomaavat ensimmäisinä viikkoina, että liikkeet sujuvat paremmin ja jaksaminen kasvaa. Tahti riippuu lähtötasosta ja siitä, kuinka säännöllisesti treenaat, ja syöminen ja uni tukevat muutosta. Asiakkaiden palautteista tällä sivulla näet, millaisia tuloksia muut ovat saaneet.

Mitä 30 päivän tyytyväisyystakuu tarkoittaa?

Jos ohjelma ei tunnu sinulle sopivalta 30 päivän kuluessa, palautamme rahasi. Ota yhteyttä asiakaspalveluun sähköpostilla info@kotonakuntoon.fi tai puhelimella 050 373 11 77 arkisin klo 10–15.

Onko Kotona Kuntoon luotettava yritys?

Kotona Kuntoon on suomalainen verkkopalvelu, jonka takana on Nordic Flow Movement Oy (Y-tunnus 3120124-3) Tampereelta. Yritys on perustettu vuonna 2020, ja ohjelmilla on treenannut yli 84 000 suomalaista. Ohjelmat aukeavat heti tilauksen jälkeen, ja välineet lähtevät postiin viimeistään seuraavana arkipäivänä. Perustiedot yhdellä sivulla.

Kenelle ohjelmat eivät sovi?

Jos haluat valmentajan, joka seuraa jokaista treeniäsi. Ohjelmat ovat videotreenejä, joita tehdään itsenäisesti ohjaajan perässä.
Jos sinulla on tuore vamma, leikkaus tai sairaus, joka rajoittaa liikkumista. Kysy silloin ensin lääkäriltä tai fysioterapeutilta, millainen liikunta sopii sinulle.
Jos olet raskaana tai synnytyksestä on vähän aikaa. Kysy neuvolasta, mitkä liikkeet sopivat sinulle juuri nyt.

Onko ohjelmissa kuukausimaksu?

Ei ole. Ohjelma maksetaan kerran, ja se on käytössäsi pysyvästi selaimessa ja sovelluksessa. Ohjelman mukana tuleva väline jää sinulle.

Voiko ohjelman maksaa liikuntaedulla?

Voi. Käyvät liikuntaedut ovat ePassi, Smartum, Edenred, Woltin liikuntaetu sekä liikunta- ja virikesetelit. Näin maksat liikuntaedulla.

Lähteet

Bull FC ym. World Health Organization 2020 guidelines on physical activity and sedentary behaviour. British Journal of Sports Medicine 2020;54(24):1451–62.
Currier BS ym. American College of Sports Medicine Position Stand. Resistance training prescription for muscle function, hypertrophy, and physical performance in healthy adults. Medicine & Science in Sports & Exercise 2026;58(4):851–72.

Katso treeniohjelmakohtaisia palautteita

Hyppää treeniohjelman kohdalle:

ActiveBurn
Kiinteä vatsa kotipilateksella
Punnerrusohjelma
Kiinteyttävä kotipilates
BurnerBoard
Vastuskumisali
Seinäpilates
CoreBurner
Kahvakuulahaaste
HIIT 15

ACTIVEBURN

4,7/5 asiakaskyselyssä (546 vastausta)

Kahdeksan viikon ohjelma painonpudotukseen ja rasvanpolttoon: noin 16 minuutin treenit kolme kertaa viikossa vastusnauhoilla. Sopii naisille ja miehille, myös yli 60-vuotiaille.

Asiakaspalaute: "Yksi parhaista "kotitreenilaitteista"! / Ei vaadi juurikaan tilaa, helppo kuljettaa mukana! / Päivittäisessä käytössä!"

Asiakaspalaute: "Voin suositella tätä ohjelmaa. Ostin maaliskuussa 2022. Hyvät välineet ja selkeä ohjeistus. Olen käynyt ohjelman läpi useamman kerran ja nytkin on menossa viides viikko."

Tutustu ActiveBurniin

Kiinteä vatsa kotipilateksella

4,2/5 asiakaskyselyssä (720 vastausta)

Saavuta litteä ja kiinteä vatsa helposti kotipilateksella – ilman stressiä, hikijumppia tai kymmeniä toistoja.

Asiakaspalaute: "Ostin kokeilumielessä ja on osoittautunut tehokkaaksi ja mukavaksi. Itse teen kuntosalitreenin jälkeen tai kotona. Pilatesrenkaasta ajattelin ett mitä " hömpötystä" mut liikkeet sen kanssa tehokkaita. Suosittelen kyllä lämpimästi jos etsit mukavaa treeniä."

Asiakaspalaute: "Huomasin aikanaan eron ensimmäisen kerran päätteeksi. Tehtiin alussa ja lopussa sama liike ja merkittävä ero kuin myös ihan ryhdin kannattelemisessa."

Asiakaspalaute: "Selkäkivut saatu hallintaan aikasemmin omilla treeneillä. Tämä on vienyt sen viimesenkin kivun, jonka romuttunut SI-nivel sillon tällön aiheutti varsinkin siivotessa. Erinomainen ohjelma, sanoisin että täydentää kaiken muun liikunnan."

Asiakaspalaute: "Pilates on yksi suosikeistani ratsastuksen oheistreeninä. Tilasin pilatesrenkaan sisältävän kurssin vaihteluksi ja tykkään, tosin aktiivisena lihaskuntoharjoittelijana olen skaalannut toistomääriä niin, että teen joka kierroksella molemmat puolet. Liukupilates voisi olla seuraava testattava, niin olisi sitten taas pitkäksi aikaa vaihtelua oheisharjoitteluun."

Asiakaspalaute: "Ihana ohjelma innostuin taas uudelleen pilateksesta selkeät hyvät ohjeet"

Asiakaspalaute: "Olis mukavaa, jos olisi saatavilla lisätreenejä. Viime syksystä lähtien kun on näitä tehnyt,niin kaipais vaihtelua"

Asiakaspalaute: "Maanantaina tilasin ja saman viikon to tuli väline kotiin. Treeniohjelma näyttää kivalta, sitä jo kokeilin ilman välinettä. Uskon, että tulee mun uusi jumppa rutiini, kun joskus aika työpäivien jälkeen on kortilla ja tuossa ohjelmassa reeni on vain 20min."

Tutustu Kiinteä vatsa kotipilateksella -ohjelmaan

6 viikon punnerrusohjelma

4,7/5 asiakaskyselyssä (306 vastausta)

Kuuden viikon ohjelma yläkropalle: noin 10 minuutin treenit kolme kertaa viikossa punnerruslaudan kanssa. Sopii kaikille tasoille.

Asiakaspalaute: "Sen verran vakuuttava oli tuo punnerrus haaste ja lauta, että laitoin tämänkin tilaukseen ja jatkan punnerruksia tästä eteenpäinkin! Kiitos."

Asiakaspalaute: "Ostin tämän vempaimen, että saisin punnerruksen vihdoin haltuun ja oppisin jopa pitämään siitä. Ilokseni laite on täyttänyt odotukset!"

Asiakaspalaute: "Oli jo pakko kirjoittaa minunkin. Olen tuolla laudalla tehnyt jo 3 haastekierrosta. Eli 18 viikkoa .Ja lauta on kyllä hyvä, jos ranteet ei kestä tavallisia punnerruksia, kuten minulla. Se jolla ei ole tätä kyseistä ohjelmaa, ei voi mennä moittimaan sitä. Tuossa harjoituksessa on viimeisillä viikoilla yli 200 punnerrusta/ harjoituskerta. Joten ei taida ihan joka" ukolla" sujua tosta vaan. Suosittelen kyllä lautaa jokaiselle, joka haluaa voimiaan kasvattaa. Ja mikä estää tekemästä vaikka 300 kertaa/ pv noita punnerruksia, jos niin haluaa."

Asiakaspalaute: "Keikkahommissa aina mukana. Kätsysti saa kahteen osaan. Välillä tietenkin v*tuttaa, kun menee kuppilaan ja ei jaksa punnerrella. Mut, hei kamoon, omasta halusta kiinni, jos haluaa kehittyä. Mainio vehje."

Asiakaspalaute: "Hyvä kapistus vaikka ranteet kestääkin, kahvojen paikkoja vaihtamalla saa vaihtelua ja eri lihaksia mukaan"

Asiakaspalaute: "Aamu lähtee käyntiin mukavasti punnerrellen. Hyvä ostos!"

Asiakaspalaute: "Se on ihan jees, ei käy ranteiden päällä. Hyvää treeniä oon saanut."

Asiakaspalaute: "Ite tykkään tästä laudasta tosi paljon"

Asiakaspalaute: "Omille ranteille ja kyynärpäille lauta toimii tosi hyvin. Menee enemmän puhtaita toistoja kuin ilman, nyt se onkin aamu- ja iltarutiineissa"

Asiakaspalaute: "Pari kertaa ranne ja olkapää leikattu, ilman lautaa ei tulis punnerruksista mitään.."

Asiakaspalaute: "Olen käyttänyt Kotona kuntoon "punnerruslaitetta" vajaan kolme viikkoa päivittäin. Kaksi kertaa leikattu vasen olkapää on saanut takaisin voimatasoaan ja kaatumisissa (pyöräilyssä) loukkaantunut oikea olkapää vahvistuu myös koko ajan. / Motivoiva laite! Ja helppo treenata vaikka telkkarin edessä! / Kunhan 6 viikkoa tulee täyteen, julkistan kuvan kropastani!"

Tutustu punnerrusohjelmaan

Kiinteyttävä kotipilates

4,8/5 asiakaskyselyssä (320 vastausta)

Kaikkien aikojen suosituin ohjelmamme! Kuuden viikon pilatesohjelma koko kehon kiinteyttämiseen: 15–20 minuutin treenit kolme kertaa viikossa pilatestangon kanssa. Sopii myös aloittelijoille.

Asiakaspalaute: "Pilates liikuntamuotona oli jo tuttu ja hyväksi havaittu, tanko oli uusi väline ja tykkään kovasti. Suosittelen"

Asiakaspalaute: "2 treeniä nyt tehty ja tuntuu ihan minun lajilta 2 kertaa viikossa ryhmäliikuntatunneilla, niin tämä antaa hyvää vaihtelua ja motivaatiota"

Asiakaspalaute: "Tänään aloitan pilateksen teidän kautta. Eli en tiedä mitään eikä ole kokemusta. Mielenkiintoista nähdä miten auttaa minun kipuihin. Mainos tuli vastaan juuri sopivaan aikaan kun fyssari suositteli kokeilemaan."

Asiakaspalaute: "Pilatestanko kuulostaa tehokkaalta treenivälineeltä. Ei muuta kun tilamaan"

Kuvakaappaus keskustelusta: "Elikkä tämä on vain naisille tarkoitettu" / Kotonakuntoon.fi:n vastaus: "Hei! Kaikki ohjelmamme sopivat yhtä lailla miehille kuin naisille" / "no ei kyllä, kun tanko tuli kotiin niin isäntä sen heti testasi ja toimivaksi totesi. Otetaan talven reissuun mukaan, niin ei jää treenit välistä kummallakaan."

Kuvakaappaus keskustelusta: "Kokemuksia kellään tästä?" / "minä mietin tätä kanssa. Ois noita epassi rahoja ja tää vaikuttaa mielenkiintoiselta." / "mulla on tämä pilates ja tiukka vatsa treeni, tykkään" / "nämä Kotonakuntoon- ohjelmat on tosi hyviä, mulla on tämä ja useita muitakin. Osan oon tehny jo pariin kertaan läpi"

Asiakaspalaute: "Tilasin elämäni ensimmäisen pilateskurssin harrastan juoksua ja tämä varmasti sopii hyvin sen kans"

Asiakaspalaute: "Harjoitustango ja ohjelma aivan huippu, kiitos"

Asiakaspalaute: "Ihan super! En tiedä, sainko Veronican vartaloa, mutta voin paljon paremmin! Selkää ei särje ja ryhti parantui."

Asiakaspalaute: "Mä oon ainakin tykänny, sopivan pituiset reenikerrat ja matalan tason tekemistä kun voi omassa olkkarissa. Kokemusta joogasta ja tanssista joten tietyllä tavalla tuttua. Mies tekee myös sarjaa ja on täysin vasta-alkaja tässä, sopii myös hänelle. Ehkä kovan tason tekijälle ei tarpeeksi motivoiva."

Asiakaspalaute: "Hyvä kokonaisuus, on vähentänyt mun selkä, lantio ja kylkijumeja. Jos tulee jatko-ohjelma, niin tilaan. Kuminauhan lyhentäminen jäi tosin vielä mysteeriksi..."

Tutustu kiinteyttävään kotipilatekseen

BurnerBoard

4,4/5 asiakaskyselyssä (119 vastausta)

Jopa vuoden hauskimmaksi kotitreeniohjelmaksi kehutulla BurnerBoardilla kiinteytät reidet ja pakarat helposti ja tehokkaasti. Liukusukat jalkaan ja luistelemaan – tässä treenissä ei käy aika pitkäksi!

Asiakaspalaute: "Suosittelen.....todella tehokasta."

Asiakaspalaute: "Tää on niin mukava tapa treenata, ettei malttais lopettaa ollenkaan! Tykkään!"

Asiakaspalaute: "On jo mukavaa treeniä kun uskaltaa liukua tarpeeksi, kiitos."

Asiakaspalaute: "Tänään tuli postista. Liukuja kokeilin ja ihan hies"

Tutustu BurnerBoardiin

12 viikon vastuskumisali

4,2/5 asiakaskyselyssä (326 vastausta)

Monipuolisin treenipakettimme: vastuskuminauhoilla tuot kuntosalin kotiisi. Kahdentoista viikon ohjelma, 30–40 minuutin treenit kolme kertaa viikossa, ja kuminauhojen vastusta voi säätää 4,5 ja 45,2 kilon välillä.

Asiakaspalaute: "Tämä setti on varsin hyvä. Pari viikkoa treeniohjelmaa takana ja on tehokkaita liikkeitä. Kuminauhoissa riittää kyllä vastusta pitkälle, kun niitä voi tarvittaessa laittaa useamman rinnakkain."

Asiakaspalaute: "Jos joku miettii minkä ottais, niin iso suositus 12 viikon kuminauhatreenille."

Asiakaspalaute: "12 viikon on oikeasti hyvä."

Asiakaspalaute: "Mulla on tuo 12viikon vastuskuminauha reeni..aivan mahtaa ja koukuttavaa..sopivasti liikkeitä joka viikolle..tykkään"

Asiakaspalaute: "Hyvän tuntuinen setti vastuskuminauhatreeni on ennalta tuttua itselle, mutta tällaista settiä en ollut aiemmin omistanut missä saa useamman nauhan kiinni samaan kahvaan"

Tutustu vastuskumisaliin

Seinäpilates

4,3/5 asiakaskyselyssä (462 vastausta)

Pilatesta ilman välineitä – käytät apunasi pelkkää seinää! Vuosien 2024 ja 2025 hittilajiksi noussut Seinäpilates on suunniteltu tukemaan kehoa, vahvistamaan lihaksia ja käynnistämään rasvanpolton, ilman että nivelet rasittuvat.

Asiakaspalaute: "Tää on kyllä Just hommasin jatko-osan kun 3 viikkoa ohjelmasta on jo tehtynä Koukussa ollaan ja pahasti Haluais vaan tehdä tätä kokoajan."

Asiakaspalaute: "Toisen viikon eka treeni takana. Menee helpon ja nopean tuntuisesti mutta silti hiki valuu pitkin selkää."

Asiakaspalaute: "Tämän todella hyvä ja "lempeä" ei tuota kipua"

Tutustu seinäpilatekseen

CoreBurner

4,4/5 asiakaskyselyssä (119 vastausta)

Tehokkain vatsalihastreenimme! CoreBurnerin liikkeet aktivoivat vatsalihaksesi kaikista kulmista ja tarjoavat jopa kaksinkertaisen tehon verrattuna perinteisiin istumaannousuihin ja lankkuihin.

Asiakaspalaute: "Tilasin nämä ennen pääsiäistä ja voin kehua nyt muutaman treenin jälkeen. Eikä ole pyydetty kehu. Kivan vaihtelevat, hyvin opastetut liikkeet helpoista vaativiin. Jos ei heti pysty haastavampia tekemään, niin niihin voi palata, kun core kehittyy. Tykkään ja voin suositella. Myös yläkroppa, reidet ja pakarat saa vähän treeniä, kun alkuunsa joutuu avustamaan corea, tai itse jouduin ainakin."

Asiakaspalaute: "Tämä on makee treeniohjelma. Tänään tulee 6 viikkoa Core Burner-treeniä täyteen ja niin vatsat lähes nivusista rintalastaan kuin kyljet ja selkäpuolikin on ennennäkemättömän napakassa kunnossa. Vyötärö kapeni kuudessa viikossa 4 cm vaikkei painonpudotusta tapahtunut lainkaan. Lämmin suositus! Pienellä treeniajalla maksimaalinen teho."

Asiakaspalaute: "Itellä on toinen kierros menossa Core Burneria ja tehon kyllä huomaa! Aikaa mulla kyllä menee yhessä setissä enemmän ku 15 minsaa pienillä välilevoilla, tosi rankkoja liikkeitä osa, mutta pääasia että kaikki harjoitukset tulee käytyä läpi. Pakko tässä vielä kommentoida kun noita muita kommentteja luin että ei tätä käsittääkseni minään laihdutuskuurina markkinoidakaan vaan nimeomaan lihakset tällä saa kuntoon!"

Asiakaspalaute: "Eilen tehty eka treeni ja kyllä tuntuu nyt lihaksissa"

Tutustu CoreBurneriin

30 päivän kahvakuulahaaste

4,1/5 asiakaskyselyssä (103 vastausta)

Tässä ohjelmassa laitetaan lihakset töihin! 30 päivän kahvakuulahaasteella otat huoneen nurkassa pölyttyvän kahvakuulan takaisin hyötykäyttöön, pudotat painoa ja saat itsesi taas liikkeelle.

Tutustu kahvakuulahaasteeseen

HIIT 15

4,3/5 asiakaskyselyssä (75 vastausta)

Kuuden viikon HIIT-ohjelma: 10–20 minuutin tehotreenit kolme kertaa viikossa, joissa yhdistyvät kestävyys- ja lihaskuntoharjoittelu. Sopii kaikille kuntotasoille.