Blogitekstit
Blogistamme löydät kattavasti tietoa painonpudotukseen, treenaamiseen, ruokavalioon ja terveelliseen elämäntapaan liittyen.
3 tehokasta kotiliikettä käsivarsien kiinteyttämiseen ilman painoja
Kolme helppoa kotiliikettä, joilla saat käsivarret töihin ilman painoja.
Kuukauden yhteisökysymys: Kun sukat saa jalkaan kaatumatta (ja muita oikeita voittoja)
Tässä kuussa nostamme esiin yhteisömme upeita, aitoja onnistumisia. ❤️
Kuukauden onnistuja: “Huomasin, että käsivarsilihakset ihan oikeasti heräsivät eloon”
”Alussa ajattelin, voiko näin kevyillä painoilla tulla oikeasti mitään vaikutusta.”
Millaista treeniin pitää olla, että se polttaa rasvaa (koska kaikki treenit eivät tee sitä)
Selvitä viisi tekijää, jotka saavat treenin polttamaan rasvaa.
Kuukauden teholiike: Sumokyykky
Toukokuun teholiikkeellä herätetään kehon suurimmat lihakset: jalat ja pakarat.
Rakkauskirje äideille – teille, jotka olette huolehtineet kaikista muista, ja nyt myös itsestänne
Rakas äiti, tämä teksti on sinulle.
Tutustutaan pilatestyyleihin: näin eri pilatekset eroavat toisistaan
Tässä tekstissä avaamme: millaisia pilatestyylejä on ja kenelle ne sopivat.
Kuukauden yhteisökysymys: miksi sohva voittaa ja miten katkaiset kierteen
Näillä vinkeillä tartut treenivälineeseen työpäivän jälkeen kaukosäätimen tai puhelimen sijaan.
Kuukauden onnistuja: “Luulin ensin, ettei vartin treenillä voi saada mitään aikaan”
“Luulin ensin, ettei vartin treenillä voi saada mitään aikaan” -Marika,
Paljon kysytty uutuus on täällä – 60+-vuotiaat, tämä on teille!
Nyt se on täällä: uutuusohjelma, jota olette pyytäneet ja odottaneet!
Aika päästä kotona kuntoon?
Kotonakuntoon.fi tarjoaa kattavasti erilaisia treeniohjelmia kotona liikkumiseen. Ohjelmien mukana tulevat selkeät ohjeet sekä kaikki tarvittavat välineet, jotta liikunta olisi vihdoin niin yksinkertaista kuin sen on aina pitänytkin olla.
sen jälkeen valitse