Ryhtipilates

Ryhtipilates on 6 viikon kotipilatesohjelma, joka korjaa kehon linjauksia ja vahvistaa ryhtiä ylläpitäviä lihaksia. Ohjelma yhdistää venyttelyn ja vahvistamisen, jotta keho palautuu luonnolliseen asentoon.

Kun kehon tuki ja linjaus paranevat, huomaat muutoksen nopeasti: selkä suoristuu, vatsa vetäytyy sisään ja olemus näyttää hoikemmalta ja varmemmalta. Hyvä ryhti myös vapauttaa hengitystä, vähentää lihasjännitystä ja auttaa jaksamaan paremmin arjessa.

Treenit tehdään rauhallisesti, mutta ne ovat erittäin tehokkaita etenkin keskivartalon ja selän tukilihaksille. Harjoitukset aktivoivat lihaksia, joita tavallinen liikunta ei usein tavoita, ja tukevat siten pysyvää muutosta kehon hallinnassa ja ryhdissä – ilman hyppyjä, painoja tai monimutkaisia liikesarjoja.

Hyvä ryhti ei ole pelkkä ulkonäköasia – se vähentää niska- ja selkäkipuja, parantaa tasapainoa ja tekee liikkumisesta kevyempää ja energisempää. Ryhtipilates sopii kaikille, jotka haluavat vahvemman, ryhdikkäämmän ja tasapainoisemman kehon helposti kotona.

Kenelle ohjelma sopii:
– Sinulle, joka teet istumatyötä tai vietät paljon aikaa paikallaan.
– Jos haluat parantaa ryhtiä, vahvistaa keskivartaloa ja ehkäistä kipuja selässä ja hartioissa.
– Jos kaipaat rauhallista, mutta tehokasta tapaa liikkua kotona ilman raskaita välineitä.
– Sopii kaikenikäisille ja kaikentasoisille – myös aloittelijoille.

Kenelle ohjelma ei sovi:
– Jos sinulla on akuutti selkä- tai niskavamma, joka estää liikkumisen.
– Jos olet raskaana tai vasta synnyttänyt, suosittelemme ensin palauttavaa harjoittelua.
– Jos et pysty tekemään lattialla tehtäviä harjoituksia lainkaan.

Kun tilaat Ryhtipilateksen, saat:

• 6 viikon ohjelman (3 treeniä viikossa, noin 15 min / treeni)
• 18 videotreeniä selkeällä ohjauksella suomeksi
• Pysyvä käyttöoikeus kurssialustalle (puhelin, tabletti tai tietokone)
• Liukukiekot kaupan päälle – ohjelman liikkeet tehdään niiden avulla
  • Toimivat sekä lattialla että matolla
  • Eivät naarmuta lattiaa
• Selkeät ohjeet liikkeiden suoritukseen ja oikeaan kehonhallintaan

Ilmainen toimitus yli 50€ tilauksiin. Nopea toimitus: 2-5 arkipäivää. Yleisimmät maksutavat ja liikuntaedut: Maksa laskulla, pankki-/luottokortilla, verkkopankilla, liikuntaeduilla (Smartum, ePassi, Edenred).

Tämän tuotteen voit maksaa liikuntaeduilla. Hyväksymme Epassin, Smartumin ja Edenredin.

Jos haluat maksaa osan tilauksestasi liikuntaeduilla ja osan muilla tavoilla, ota yhteyttä asiakaspalveluumme, joka auttaa sinua asian kanssa.