Blogitekstit
Blogistamme löydät kattavasti tietoa painonpudotukseen, treenaamiseen, ruokavalioon ja terveelliseen elämäntapaan liittyen.
Ei vielä postauksia
Tee ilmainen viiden minuutin Seinäpilates-treeni!
Tee ilmainen Seinäpilates-treeni! Huomaat, miksi seinä on paras pilatesohjaaja.
Lue lisää
Kuukauden teholiike: Ristikkäisojennus
Maaliskuun teholiike on yksi parhaista tavoista oppia kehonhallintaa ja tasapainoa.
Lue lisää
6 000 todistusta siitä, että kotona treenaaminen toimii
6000 viiden tähden palautetta: inspiroivat elämänmuutokset, joita olette saavuttaneet ohjelmillamme
Lue lisää
Kuukauden yhteisökysymys: apua aivojen ylikierroksiin nukkumaan mennessä
Lue miksi yöunet karkaavat ja miten voit vähentää puhelimenkäyttöä iltaisin.
Lue lisää
Kuukauden onnistuja: “Mä pelkäsin, että tää on taas yksi hutiostos”
Tällä oivalluksella Siru teki treenaamisesta miellyttävämpää – lue kuukauden onnistujan...
Lue lisää
Monet yleiset kivut ja säryt johtuvat heikosta keskivartalosta
Keskivartalon ongelmat tuntuvat harvoin vatsalihaksissa. Tunnistatko näitä oireita?
Lue lisää
Eroon alaselkäkivuista (oikeasti)
Ratkaisu kipeään alaselkään ei aina ole venyttely tai lepo.
Lue lisää
Kuukauden teholiike: Lantionnosto marssien
Tässä kuussa tässä vahvistamme kehon voimakeskusta: pakaroita ja takareisiä.
Lue lisää
Fysioterapeutti kertoo: nämä 8 oiretta johtuvat heikosta lantionpohjasta
Moni "mystinen" oire liittyy heikentyneeseen lantionpohjaan – tunnistatko sinä näitä?
Lue lisää
Kuukauden yhteisökysymys: loppu iltanapostelulle
Viime kuussa puhuttivat sokeri ja iltanapostelu. Lue vinkit makeanhimon selättämiseen.
Lue lisää
Kuukauden onnistuja – Tiina
Tiina löysi "nukkuvat" lihakset tällä yksinkertaisella vinkillä. Lue vinkki lantionpohjan...
Lue lisää
Kuukauden teholiike: jalkojen kierto selällään
Tammikuun teholiike herättelee syvät vatsalihakset, parantaa selän liikkuvuutta ja auttaa...
Lue lisää
UUTTA: Kuukauden yhteisökysymys
UUTTA: Nyt saat ammattilaisten tukea ja kanssatreenaajien vertaistukea joka kuukausi!
Lue lisää
Kuukauden onnistuja – Petra
Petra sai aloitettua treenaamisen ja napakamman keskivartalon – Lue onnistujan...
Lue lisää
Kuukauden onnistuja – Laura
Stressi väheni ja keho kiinteytyi – Lue Lauran tarina “Moi,...
Lue lisää
Voiko vartaloa kiinteyttää kuukaudessa?
Onko kalenterissasi merkintä, joka saa sydämesi pamppailemaan vähän nopeammin? Ehkä...
Lue lisää
5 tehokkainta treenimuotoa kiinteytymiseen
Oletko miettinyt, miten kiinteytyminen tapahtuu ja millaista treeniä sinun kannattaisi...
Lue lisää
100 % tulostakuu – mitä se käytännössä tarkoittaa?
Mainitsemme usein tuotesivuillamme, että liikuntaohjelmamme sisältävät 100-prosenttisen tulostakuun. Takuu on...
Lue lisääAika päästä kotona kuntoon?
Kotonakuntoon.fi tarjoaa kattavasti erilaisia treeniohjelmia kotona liikkumiseen. Ohjelmien mukana tulevat selkeät ohjeet sekä kaikki tarvittavat välineet, jotta liikunta olisi vihdoin niin yksinkertaista kuin sen on aina pitänytkin olla.
sen jälkeen valitse