Aloittelijaystävällinen 30 päivän kahvakuulahaaste sai Annan tarttumaan toimeen.
Lue alempaa kuukauden onnistujan vinkki, joka sopii hyvin myös muihin elämän osa-alueisiin.
Tällä vinkillä Anna pääsi kotitreenissä alkuun
“Moikka, Anna täällä! Olen jo pitkään ajatellut, että olisi hyvä alkaa treenaamaan säännöllisesti. Olen jopa ostanut itselleni treenivälineitä kotiin, koska salilla treenaaminen ei minusta ole tuntunut mukavalta vaihtoehdolta.
Törmäsin kahvakuulahaasteeseen ja päätin tarttua siihen, koska kahvakuula löytyi jo kotoa ja luin, että ohjelma sopii aloittelijoille.”
Onnistujan vinkki
Älä mieti huvittaako treenaaminen tänään vai ei.
“Huomasin, että aloittaminen oli se haastavin asia. Kun tartuin tähän haasteeseen, en ajatellut sen enempää että huvittaisiko treenaaminen tiettyinä päivinä vai ei. Pidin treenaamista yhtä itsestäänselvyytenä kuin hampaiden pesemistä.
Oli tietenkin päiviä jolloin sohva tuntui huomattavasti houkuttavammalta vaihtoehdolta, mutta pysyin suunnitelmassa ja treenien jälkeen oli aina niin hyvä fiilis. Varmaan arvaat, että en katunut yhtä ainutta treeniä!”
Onnistu sinäkin kahvakuulahaasteen avulla
30 päivän kahvakuulahaaste on yksinkertainen harjoitusohjelma, jossa on selkeästi esitetty treenirytmi. Kaikki liikkeet on neuvottu videoilla ja kirjallisilla step-by-step-ohjeilla. Olemme siis hoitaneet kaiken ajattelun ja päätöksenteon puolestasi, jolloin sinun tehtäväksesi jää vain noudattaa ohjelmaa. Ja siinä onnistut varmasti!
Onnistu sinäkin kahvakuulahaasteen avulla!
and then