Alkuperäinen hinta oli: 29.90 €.4.90 €Nykyinen hinta on: 4.90 €.
Helpota jäykkyyttä, avaa ryhtiä ja tee arjessa liikkumisesta kevyempää.
60+ Notkea & Vetreä on käytännöllinen opas sinulle, jos keho tuntuu aamuisin jäykältä, pitkän istumisen jälkeen raskaalta tai liikkeelle lähtö aiempaa tahmeammalta. Opas auttaa lisäämään liikkuvuutta pienillä ja turvallisilla teoilla ilman pitkiä venyttelytuokioita tai raskasta harjoittelua.
Oppaassa saat muun muassa:
Lisäksi opas sisältää useita muita helposti käyttöön otettavia vinkkejä, harjoituksia ja muistutuksia, joiden avulla rakennat vetreämpää oloa omaan tahtiisi.
Tavoitteena ei ole tehdä sinusta supernotkeaa. Tavoitteena on, että kehosi tuntuu jälleen pehmeämmältä, liikkuvammalta ja enemmän omalta.
60+ Notkea & Vetreä on käytännönläheinen opas sinulle, joka haluat helpottaa kehon jäykkyyttä, avata ryhtiä ja liikkua arjessa vapaammin.
Opas sopii erityisesti sinulle, jos aamuisin liikkeelle lähtö tuntuu tahmealta, pitkä istuminen jäykistää kehoa tai niska, selkä, lonkat ja jalat tuntuvat aiempaa kankeammilta.
Tavoitteena ei ole venyä mahdollisimman pitkälle tai tehdä raskaita harjoituksia. Tavoitteena on palauttaa kehoon vähitellen pehmeämpää liikettä ja vetreämpää oloa.
Moni alkaa ajatella, että kankeus kuuluu väistämättä ikään ja ettei tilanteelle voi enää tehdä mitään.
Todellisuudessa keho voi reagoida hyvin pieniin ja säännöllisiin muutoksiin yllättävän nopeasti.
Kun paikallaanoloa katkaistaan, kehoa herätellään rauhallisesti ja liikkumiseen annetaan hieman enemmän aikaa, olo voi alkaa tuntua kevyemmältä.
Opas ei vaadi erillistä treenitilaa, välineitä tai pitkiä harjoitushetkiä.
Voit hyödyntää sen ohjeita aamulla, päivän aikana, pitkän istumisen jälkeen tai aina silloin, kun keho tuntuu raskaalta ja jäykältä.
Monet harjoitukset voidaan tehdä muutamassa minuutissa ja sovittaa suoraan omiin päivittäisiin rutiineihin.
Ohjeiden tarkoitus ei ole viedä kehoa ääriasentoihin tai aiheuttaa kipua.
Liikkeet tehdään rauhallisesti, omaa kehoa kuunnellen ja vain sillä laajuudella, joka tuntuu hyvältä.
Voit lyhentää harjoituksia, pienentää liikettä tai jättää jonkin kohdan väliin tarpeen mukaan.
Vetreämpi olo ei synny yhdestä täydellisestä harjoituksesta.
Se syntyy siitä, että pieniä hyödyllisiä liikehetkiä alkaa toistua viikon ja päivän aikana.
Opas auttaa sinua löytämään juuri sellaisen rytmin, jonka haluat ja pystyt säilyttämään myös tavallisessa arjessa.
Kun keho tuntuu vähemmän jäykältä, myös arjen liikkeet voivat alkaa sujua helpommin.
Aamulla nouseminen, kumartuminen, käveleminen, hartioiden liikuttaminen ja pitkän istumisen jälkeinen liikkeelle lähtö voivat tuntua pehmeämmiltä.
Tavoitteena on ennen kaikkea parempi olo omassa kehossa.
Vetreys ei synny täydellisyydestä. Se syntyy pienistä liikehetkistä, jotka alkavat toistua.
Saat käyttöösi selkeän ja käytännöllisen oppaan, joka auttaa vähentämään jäykkyyttä, lisäämään liikkuvuutta ja rakentamaan vetreämpää arkea pienin askelin.
Opas jää käyttöösi pysyvästi, joten voit palata sen harjoituksiin, tarkistuslistoihin ja muistutuksiin aina silloin, kun kehosi kaipaa lisää liikettä ja vetreyttä.
60+ Notkea & Vetreä on digitaalinen opas.
Saat käyttöoikeuden oppaaseen tilauksen jälkeen sähköpostiisi toimitettavilla tunnuksilla tai tilausvahvistuksessa annettujen ohjeiden mukaisesti.
Voit käyttää opasta puhelimella, tabletilla tai tietokoneella.
Tilaus ei sisällä kuukausimaksuja tai automaattisesti jatkuvia veloituksia.
Maksat vain kerran ja opas jää käyttöösi pysyvästi.
Voit maksaa 60+ Notkea & Vetreä -oppaan myös liikuntaeduilla.
Hyväksymme seuraavat liikuntaedut:
Valitse kassalla haluamasi liikuntaetu maksutavaksi ja suorita maksu normaalisti.
Kun maksu on hyväksytty, saat käyttöoikeuden oppaaseen sähköpostiisi ja pääset aloittamaan heti.
”En odottanut mitään ihmeitä, mutta yllätyin positiivisesti. Otin aamurutiinin käyttöön heti ensimmäisellä viikolla, ja jo muutaman päivän jälkeen sängystä nouseminen tuntui helpommalta.”
”Olen pitkään ajatellut, että jäykkyys kuuluu vain ikään, mutta ei näköjään kuulunutkaan. Tämä opas auttoi katsomaan asiaa uudella tavalla ja toden totta, nyt on parempi olo kun otin näistä vinkeistä vaarin. Suosittelen lämmöllä.”
”Rehellisesti…ostin tämän vähän epäillen. Mutta pienillä jutuilla näköjään on iso merkitys. Aamuisin paljon parempi olo nykyään ja illalla ei ole keho väsynyt töiden jälkeen niin kovasti.”
Jos et jostain syystä ole tyytyväinen saamiisi tuotteisiin, voit postittaa ne meille takaisin veloituksetta ja palautamme kaikki rahasi. Tilaaminen ei aiheuta sinulle minkäänlaista riskiä.
Alkuperäinen hinta oli: 29.90 €.4.90 €Nykyinen hinta on: 4.90 €.
Saa -40 % ensimmäisestä ostoksestasi tilaamalla uutiskirjeemme.
©2025 All Rights Reserved – Nordic Flow Movement Oy / Kotonakuntoon.fi
Saa -40 % ensimmäisestä ostoksestasi tilaamalla uutiskirjeemme.
©2024 All Rights Reserved – Nordic Flow Movement Oy / Kotonakuntoon.fi
Asenna kotona kuntoon sovellus puhelimeesi. Paina "Jaa -ikonia" 
sen jälkeen valitse Lisää Koti-valikkoon
