Kampanja: 6 viikon punnerrushaaste & punnerruslauta

4,531 arviota

88 %piti aloittamista helppona

Treenaa lihaksikas ja voimakas ylävartalo kuudessa viikossa punnerrushaasteen avulla.

Aloita punnerrusohjelma nyt ja jos et lisää tulokseesi vähintään 20 punnerrusta, saat rahasi takaisin

169 €

Sisältää:

6 viikon punnerrusohjelma, punnerruslauta

Hinta sisältää arvonlisäveron.

100% tyytyväisyystakuu 30 päiväksi
Ei kuukausimaksuja, ikuinen käyttöoikeus
Kotimainen yritys ja suomenkielinen tuki

Paketti sisältää

Kampanja: Punnerruslauta
Harjoitusohjelma: 6 viikon punnerrushaaste

3 syytä miksi sinun kannattaa aloittaa Punnerrushaaste

Mitä enemmän punnerrat, sitä pidempään elät
Harvardin tekemästä tutkimuksesta selviää sellainenkin asia, että punnerrustuloksesi ennustaa elinikääsi paremmin kuin moni muu tekijä.

Mitä enemmän punnerruksia, sitä pidempään mennään.
Rakennat itsellesi lihaksikkaan yläkropan
Punnerruksilla treenataan tehokkaasti rintalihaksia, vatsaa, ohjentajia, olkapäitä ja selkää. Ei uskoisi, mutta oikein tehtynä punnerrukset ovat melkein kokovartaloliike
Bonuksena vyötärö kapenee (jolloin yläkroppa näyttää isommalta)
Eräs punnerrusohjelmaamme osallistunut kertoi, että muiden tulosten lisäksi, hänen vyötärönsä oli kaventunut 8 senttiä pelkästään punnerruksia tekemällä jo ensimmäisen neljän viikon aikana. Eikä hän ole ainoa.

Punnerrusohjelman avulla rakennat itsellesi lihaksikkaan yläkropan

Tämä on nopein tapa rakentaa lihasta yläkroppaan kotona.

Punnerrusohjelman avulla rakennat itsellesi lihaksikkaan yläkropan

6 viikkoa, 10 minuuttia, 3 kertaa viikossa

Onko yksinkertaisempaa, ota lauta esille, katso päivän treeni ja tee se. Katso kun tuloksesi paranevat viikko viikolta

Punnerruslauta sisältyy treeniohjelman hintaan

Ohjelman mukana tulevan punnerruslaudan avulla voi tehdä 9 erilaista punnerrusta.

Tällä saavutetaan se, että ylävartalo saa monipuolisesti ärsykkeitä ja lihaksisto ei pääse tottumaan yksipuolisiin liikeratoihin.

Laudan avulla tehtävien erilaisten punnerrusten avulla treenaat rintalihaksia, ojentajia, olkapäitä sekä selkälihaksia.

Näin ylävartalosta tulee tasaisen lihaksikas ja oikean muotoinen.

Mitä tuloksia kannattaa odottaa?

Takuumme on, että saat parannettua punnerrustulostasi vähintään 20:llä punnerruksella, mutta monilla on siinä sivussa saanut kipinän treenata muitakin lajeja ja vyötärö on kaventunut.

Mitä ohjelman tehneet sanovat

4,531 arviota ohjelman suorittaneiltaVain ohjelman ostaneilta ja tehneiltä

Valitse tähtimäärä nähdäksesi vain ne arviot.

Näytetään kaikki 78 arviota

Yläkroppa tuntuu vahvemmalta ja myös kiinteytymistä on nähtävissä etenkin käsivarsissa. Tämän haasteen sai ihmeen helposti sovitettua arkirytmiin ja aion jatkaa punnerruslaudan säännöllistä käyttöä.

Minnakesäkuu 2026