Tämä treenimuoto on nopein tapa polttaa rasvaa – jopa 15 minuuttia riittää
Jos haluat polttaa rasvaa ja saada näkyviä tuloksia, ei sinun tarvitse tarpoa tuntitolkulla lenkkipolulla. Tiedetään, kuulostaa liian hyvältä ollakseen totta, mutta kuulkaas: voit polttaa rasvaa super tehokkaasti vain 15 minuutissa. Tervetuloa HIIT-treenin maailmaan! 1. Mikä ihmeen HIIT? HIIT tulee sanoista High-Intensity Interval Training, eli korkeatehoinen intervalliharjoittelu. Kyse on treenimuodosta, jossa tehdään lyhyitä, mutta todella intensiivisiä […]
5 tehokkainta treenimuotoa kiinteytymiseen
Oletko miettinyt, miten kiinteytyminen tapahtuu ja millaista treeniä sinun kannattaisi tehdä, jotta kiinteytyisit mahdollisimman tehokkaasti? Ehkä olet jo kokeillut monenlaista, mutta sitä omaa juttua ei ole vielä löytynyt? Kiinteytymisessä, kuten kaikessa muussakin liikunnassa, tärkeintä on löytää se itselle sopivin laji. Lue eteenpäin, niin esittelemme viisi tehokkainta treenimuotoa kiinteytymiseen! Joku näistä voi olla uusi suosikkisi. 1. […]
and then