Kotonakuntoon.fi
Huolla kehosi vetreäksi ja virkeäksi kotona ammattilaisvälineillä
Tilaa ohjeet ja saa kehonhuoltovälineet kehosi hoitamiseen kaupan päälle
Lue eteenpäin ja kerron sinulle, mitä kaikkea tämä kehonhuoltopaketti sisältää
Miksi kehoa kannattaa huoltaa?
- Keho tahtoo reistailla tavalla tai toisella, jos sitä ei hoida - jumit, kivut ja säryt helpottavat muutaman minuutin hoidolla, kun on oikeat välineet käytössä.
- Kehonhuoltaminen takaa paremmat tulokset treenatessa... rasva palaa paremmin, lihasmassa kasvaa ja tulosta tulee, kun lihaksia ja kehoa aktivoidaan myös huoltamalla.
- Hierojalla käyminen on toki mukavaa, mutta harva ehtii käydä siellä siinä määrin kuin haluaisi ja omat kehonhuoltovälineet paikkaa tätä tarvetta varsin tehokkaasti.
- Huoltaminen on yhtä tärkeää kuin treenaaminen. Se auttaa kehoa palautumaan ja vasta palautuminen antaa treenistä tuloksia.
- Parasta on, että kehonhuolto on nopeaa - tarvitset vain 5 minuuttia koko kehon läpikäymiseen.

"Ennen pidin kehonhuoltoa ja venyttelyä pakollisena pahana, nyt se on yhtä tärkeää kuin treeni"
“Mulle venyttely oli se pakollinen paha, mitä tehtiin koulussa liikuntatunnin alussa. En arvostanut sitä yhtään…
Kun ikää on tullut lisää niin olen huomannut kuinka tärkeää on huoltaa kehoa. Erityisesti nämä välineet ovat auttaneet siinä.
Teen 5 minuutin kehonhuollon aina treenin jälkeen ja olen huomannut valtavan eron palautumisessa. Vaikka ikää tulee lisää niin keho silti palautuu melko nopeasti. Samalla myös treenin tulokset ovat parantuneet!”
Osta kehonhuolto-ohjeet ja saat välineet ilmaiseksi
Sano hyvästi kivuille ja jumeille!-
100 % 30 - päivän tyytyväisyystakuu
-
Nopea toimitus - tilaa tänään ja saat ilmaisen toimituksen kaupan päälle (säästät 5,90€)
-
Tilaa kehonhuoltovälineet kotiisi painamalla alla olevaa nappia!
-
Vältä loukkaantumiset ja sano hyvästi jumeille tämän kokonaisvaltaisen kehonhuoltopaketin kanssa!
-
51 kehonhuoltoliikettä videoituna ja ohjeistettuna
-
Maksa liikuntaeduilla - Smartum, ePassi, Edenred, Eazybreak
Miksi kehonhuolto on niin tärkeää?
Kehonhuollon merkitys vain kasvaa ja kasvaa, kun elintapamme passivoituvat. Istumme enemmän, liikumme vähemmän. Ja silloin kun liikumme, liikumme liian rajusti.
Huoltaville toimenpiteille on elimistössä huutava tarve, sillä päivittäinen elomme ja olomme on yhä enemmän staattista ja yksipuolista. Emme haasta liikkuvuuttamme tarpeeksi ja päivittäiset asennot ovat usein kehoa jumittavia. Tämä on korostunut entisestään viime viikkojen hallitsevan ja ikävän koronatilanteen vuoksi.
Sisätiloissa vietetään enemmän aikaa, etätyöt ovat tulleet monelle tutuiksi ja harrastukset ovat tauolla. Usein jopa ihmiset, jotka käyvät kuntoilemassa treenaavat niin sanotusti helppoja liikkeitä tai vääränlaista treeniohjelmaa, joka aiheuttaa keholle vain lisää jumeja.
Heillä aktiivinen liike ei lisää liikkuvuutta yhtään enempää kuin mitä passiivisilla ihmisillä. Suurimmalla osalla liikkuvista ihmisistä on siis todellisuudessa suurin tarve kehonhuollolle.
Ei voimaharjoittelulle, kestävyydelle tai nopeudelle.
Keho pitäisi ensin saada toimintakykyiseksi, jonka jälkeen on turvallista ja miellyttävää rakentaa lisää voimaa ja kestävyyttä. Epätasapainotilaa ilmenee kuitenkin myös niillä, jotka eivät liiku tarpeeksi tai juuri ollenkaan.
Päästäänkin kysymykseen: Minkä takia yksi tärkein asia, eli kehonhuollon ja liikkuvuuden ylläpitäminen unohtuu, jää vähäiselle tai jopa ihan kokonaan tekemättä? Väitämme syyksi sen, että sitä ei vain yksinkertaisesti arvosteta tarpeeksi. Tai ollenkaan.
Kehonhuoltoharjoittelun puuttumisen harvoin huomaa hetkissä ja arjessa, kunnes vasta vuoden päästä tajuaa, että käsi ei enää nousekkaan kurottamaan aamuisin kahvimukia korkeimmalta hyllyltä, selkä jomottaa ja kenkien laitto tuottaa yhä enemmän hikikarpaloita otsalle. Yksinkertaisesti asiat, joita arvostamme on niitä asioita, joiden eteen teemme töitä.
Esimerkiksi työ ja parisuhde. Moni ei ole ymmärtänyt kehonhuollon tärkeyttä, vaikka se on kaikista harjoitteluista ja fyysisistä aktiviteeteista tärkein osa-alue. Siispä tartuimme haasteeseen ratkaisun kera ja keräsimme kaikki työkalut pysyvään kehonhuoltoon.
Halusimme kasata toimivat, kokonaisvaltaiset ja kaikille sopivat kehonhuoltovälineet loppuelämän työkalupakiksi, jolla hoidat kehonhuoltoa monipuolisesti saaden elämänlaatusi takaisin tai pidennettyä sitä vuosiksi.
Osta kehonhuolto-ohjeet ja saat välineet ilmaiseksi
Sano hyvästi kivuille ja jumeille!-
100 % 30 - päivän tyytyväisyystakuu
-
Nopea toimitus - tilaa tänään ja saat ilmaisen toimituksen kaupan päälle (säästät 5,90€)
-
Tilaa kehonhuoltovälineet kotiisi painamalla alla olevaa nappia!
-
Vältä loukkaantumiset ja sano hyvästi jumeille tämän kokonaisvaltaisen kehonhuoltopaketin kanssa!
-
51 kehonhuoltoliikettä videoituna ja ohjeistettuna
-
Maksa liikuntaeduilla - Smartum, ePassi, Edenred, Eazybreak
Mitä välineitä kehonhuoltovälinesarja sisältää?
Putkirulla
Putkirulla eli hierontarulla on mainio apuväline lihashuoltoon ja kehonhallinnan kehittämiseen.
Rullan avulla huollat koko kehoasi, myös sellaisia paikkoja, joiden venyttely tuntuu haastavalta.
Rullausliikkeiden avulla huollat koko kehoa monipuolisesti ja tehokkaasti ja vältät jumit ja lihasten kiputilat.

Kipukoukku
Kipukoukku on suomalainen keksintö, jonka avulla huollat lihasten kiputiloja. Kipukoukulla painelu parantaa lihasten hapensaantia, sillä painelu tehostaa lihasten verenkiertoa ja kuona-aineiden poistumista.
Kipukoukku helpottaa tehokkaasti niska-hartiaseudun sekä selän lihasjumeja ja -kipuja, mutta se on omiaan myös jalkojen ja jalkapohjien hoitoon.

Tuplapallo
Tuplapallo eli faskiapallo on tehokas hierontapallo lihaskireyksien ja kiputilojen helpottamiseen sekä lihaskalvojen avaamiseen.
Voit käyttää faskiapalloa silloin, kun haluat hoitaa pieniä lihaksia, joihin isommat hierontarullat eivät pääse pureutumaan. Faskiapallon avulla hoidat helposti syvälläkin olevia kipupisteitä tai lihaskipuja. Laita hierontapallo seinää tai lattia vasten tai paina sitä suoraan jumissa olevaan lihakseen.

Osta kehonhuolto-ohjeet ja saat välineet ilmaiseksi
Sano hyvästi kivuille ja jumeille!-
100 % 30 - päivän tyytyväisyystakuu
-
Nopea toimitus - tilaa tänään ja saat ilmaisen toimituksen kaupan päälle (säästät 5,90€)
-
Tilaa kehonhuoltovälineet kotiisi painamalla alla olevaa nappia!
-
Vältä loukkaantumiset ja sano hyvästi jumeille tämän kokonaisvaltaisen kehonhuoltopaketin kanssa!
-
51 kehonhuoltoliikettä videoituna ja ohjeistettuna
-
Maksa liikuntaeduilla - Smartum, ePassi, Edenred, Eazybreak
30 päivän - 100% tyytyväisyystakuu
Jos et jostain syystä ole tyytyväinen saamiisii tuotteisiin, voit postittaa ne meille takaisin veloituksetta ja palautamme kaikki rahasi.
Tilaaminen ei aiheuta sinulle minkäänlaista riskiä.
(Mikäli tilaat välinesetin liikuntaeduilla, valitettavasti emme voi palauttaa rahojasi, koska lain mukaan liikuntaetuja ei saa muuttaa takaisin rahaksi)
Usein kysytyt kysymykset
Et tarvitse. Voit käyttää jumppamattoa tai ihan tavallista mattoa lattialla.
Saat yksinkertaiset video-ohjeet käyttämiseen.
Käyttöön ei tarvita erillistä koulutusta, sillä välineiden käyttäminen on todella helppoa.
Osta kehonhuolto-ohjeet ja saat välineet ilmaiseksi
Sano hyvästi kivuille ja jumeille!-
100 % 30 - päivän tyytyväisyystakuu
-
Nopea toimitus - tilaa tänään ja saat ilmaisen toimituksen kaupan päälle (säästät 5,90€)
-
Tilaa kehonhuoltovälineet kotiisi painamalla alla olevaa nappia!
-
Vältä loukkaantumiset ja sano hyvästi jumeille tämän kokonaisvaltaisen kehonhuoltopaketin kanssa!
-
51 kehonhuoltoliikettä videoituna ja ohjeistettuna
-
Maksa liikuntaeduilla - Smartum, ePassi, Edenred, Eazybreak
©2020 All Rights Reserved – Nordic Flow Movement Oy / Kotonakuntoon.fi