Kotonakuntoon.fi on jo 6-vuotias, vuonna 2020 alkunsa saanut, kotitreenien verkkokauppa. Olemme auttaneet jo yli 70 000+ suomalaista liikkelle. Näiden vuosien aikana olemme julkaisseet treeniohjelmia kaikenlaisiin eri tarpeisiin – tänä päivänä meillä on myynnissä 40 erilaista treeniohjelmaa!
Oletko koskaan miettinyt, mitkä ohjelmistamme ovat suosituimpia – ja miksi? Millaista palautetta saamme tuotteistamme?
Tässä postauksessa paljastamme TOP 5 kautta aikojen suosituimmat treeniohjelmamme alkaen viidenneksi suosituimmasta. Osaatko arvata, mitkä ohjelmat ovat huipulla?
5. CoreBurner – keskivartalo-ohjelma
Viidenneksi suosituin ohjelmamme on CoreBurner – tiukka keskivartaloon pureva kuuden viikon ohjelma, jossa keskivartaloa työstetään tehokkailla 15 minuutin mittaisilla treeneillä vain kaksi kertaa viikossa. Ohjelman tilaamalla saat CoreBurner-liukulevyt ilmaislahjana (0€) kotiin toimitettuna. Liukulevyillä treeneistä saadaan niin monipuolisia, että yksikään kohta keskivartaloasi ei jää koulimatta!
Tämä ohjelma on ehdottomasti vaativin vatsaohjelmamme. Treenaajien raportoimat tulokset ovat sen mukaisia.
CoreBurnerilla on myös sisarohjelma, GluteBurner, jossa samoilla välineillä vatsalihasten sijasta kyytiä saavat pakarat ja alavartalo. CoreBurner on kuitenkin sisaruksista suositumpi – vatsalihasten treenaaminen on huomattavasti kysytympää!
Miksi tätä ohjelmaa rakastetaan
🌹 Todella monipuoliset liikkeet. CoreBurner-ohjelmassa keskivartaloa työstetään joka kulmasta. Yksikään keskivartalon lihas vatsalta, selästä tai kyljistä ei varmasti jää käymättä läpi!
🌹 Nopeat mutta supertehokkaat treenit. Tällaista keskivartalon kuritusta et ole ennen välttmättä kokenut – mutta tulokset puhuvat puolestaan. Ohjelma rakentaa keskivartaloosi tiukan lihaskorsetin. Eikä hätää, treeni on vain 15 minuutissa ohi ja niitä on vain kahdesti viikossa!
🌹 Helppokäyttöinen, yksinkertainen treeniväline. CoreBurner-liukulevyt eivät vaadi minkäänlaista säätöä. Toiselta puolelta kovat ja toiselta puolelta pehmeät levyt on suunniteltu siihen, että ne liukuvat vaivattomasti kaikilla alustoilla – lattioilla, matoilla, jumppamatolla. Lasket ne vain lattialle ja olet valmis treeniin. Ei valmisteluaikaa, ei säätöä, eikä naarmuja lattiassa.
Asiakaspalaute CoreBurner-ohjelmasta:
“Teen näitä treenejä kuntosalilla oman treenin ohella keskivartalon treenaamista varten. Toimii ihan todella hyvin. Moni salilla on tullut kysymään että mitä treenejä teen kun näyttää niin tehokkaalta. Oon suositellut jo monelle, saa kyllä ihan salitasoiset tulokset.”
Tästä tiedät, sopiiko CoreBurner sinulle:
❤️ Haluatko toden teolla huomattavasti vahvemman keskivartalon? Tarvitsetko erityisesti coreen keskittyneen ohjelman tehtäväksi salilla tai muun treenin rinnalla? Haluatko haastaa itsesi vaativimman vatsaohjelmamme kanssa? CoreBurner on sinulle, joka olet todella sitoutunut saamaan tuloksia – ja pian. Tämä ohjelma saa vatsalihaksesi polttelemaan ohjelman alussa ja näkyviin sen lopussa.
Tutustu CoreBurner-ohjelmaan tästä
4. ActiveBurn – painonpudotusohjelma
ActiveBurn on meidän energinen painonpudotusohjelma! Tässä 8 viikon ohjelmassa teet vastuskuminauhasettiä käyttäen hauskoja HIIT-treenejä. HIITille tyypillistä on, että treenii koostuu intensiivisistä työjaksoista ja palauttavista lepojaksoista joka liikkeen välissä. ActiveBurnissa yhtä liikettä tehdään 30 sekuntia, minkä jälkeen pidetään 30 sekunnin tauko. Siis varma tauko joka liikkeen jälkeen!
Treenit kestävät vain 16 minuuttia, mutta tosiasiassa vain 8 minuuttia tästä on aktiivista treeniaikaa! Ei huolta, treeni on silti tosi tehokas – taukojen ansiosta jaksat antaa kaikkesi jokaisella työjaksolla. Syke pysyy korkealla myös taukojen aikana!
Saat ohjelman tilaamalla ilmaislahjaksi monikäyttöisen vastuskuminauhasetin (0€). Setti sisältää viisi eri vaihvuista vastuskuminauhaa, joten voit säätää vastusta jokaiselle liikkeelle erikseen. Voit myös yhdistellä nauhoja saavuttaaksesi extraraskaita vastuksia.
Miksi tätä ohjelmaa rakastetaan:
🌹 Kehityksen huomaa nopeasti. Näissä treeneissä teet liikkeitä valitsemasi vahvuisilla vastuskuminauhoilla. Useat treenaajat ovat kommentoineet ilahtuneena, että ovat voineet vaihtaa vastuskuminauhoja vahvempiin jo treeniohjelman toisella viikolla!
🌹 Kokonaisvaltaiset tulokset. On ilo lukea, millaisia tuloksia ActiveBurnin treenaajat raportoivat: paino putosi, rasvaa paloi, lihaskunto parani, kunto koheni, energiatasot nousivat ja liikkuvuus kehittyi… Miksi tyytyä vain yhteen tulokseen, kun voit saada tämän kaiken yhdellä treenillä?
🌹 “Ryhmäliikuntafiilis”, vaikka treenaa yksin kotona ilman muiden katseita. ActiveBurnin videoissa on mukana nopeatempoinen musiikki ja kannustava ääniohjeistus ohjaajalta, joka kertoo missä liikkeen pitäisi tuntua, miten voit laskea tai nostaa vaikeustasoa – ja miten pitkällä treenissä ja treeniohjelmassa jo olet! Pääset ryhmäliikuntatunnin fiilikseen ihan omassa rauhassa; juuri siellä missä haluat treenata, silloin kuin haluat treenata.
Asiakaspalaute ActiveBurn-ohjelmasta:
“Nämä treenit on HAUSKOJA! 😊 Pitkästä aikaa oli sellainen olo että ei inhota aloittaa treeniä. Näillä sai hien pintaan ja puhtia päivään. Myös senttejä lähtenyt vyötäröltä reilusti. Oli niin kiva ohjelma että aloitan kohta alusta!”
Tästä tiedät, sopiiko ActiveBurn sinulle:
❤️ Haluatko energisen treenin, joka paitsi saa hien pintaan, myös nostaa mielialaasi? Oletko valmis antamaan kaikkesi 30 sekunnin työjaksoilla? Haluatko pudottaa painoa ja polttaa rasvaa? Aloittelijaystävällinen ActiveBurn on hyvä valinta, kun kaipaat jotain erityisen motivoivaa ja energistä.
3. 🥉 Vastuskuntosali & 12 viikon harjoitusohjelma
Pronssisijalle pääsee ohjelma, josta kaikki sai alkunsa. Vastuskuntosali & 12 viikon harjoitusohjelma on ohjelma, joka aloitti kotonakuntoon.fi:n tarinan korona-aikaan vuonna 2020. Erityisesti useat salillakävijät nappasivat tämän paketin silloin ja yllättyivät siitä, kuinka tehokkaasti monta laitetta ja painoa vaativan tutun kuntosalitreenin pystyi tekemään kotona vastuskuminauhasetillä, jonka ohjelman tilaajat saavat ilmaislahjana kaupan päälle (0€).
Kotona vietetyt korona-ajat ovat takanapäin ja kuntosalien ovet ovat taas auki, mutta 12 viikon vastuskumisalin suosio on pysynyt. Tämä ohjelma sai useat – myös meidät – ihastumaan kotitreenin helppouteen. Ei kuntosalin kalliita kuukausimaksuja, ei tuhlattua aikaa matkoihin salille, ei muiden katseita selässä, ei jonottamista laitteisiin. Kotona salitreenistä tuli nopeaa, edullista ja tehokasta.
Tämä ohjelma on kaikista ohjelmistamme ajallisesti vaativin. Se on todellisille sitoutujille: n. 40 minuutin treenit kolme kertaa viikossa 12 viikon ajan!
Miksi tätä ohjelmaa rakastetaan:
🌹 Korvaa kuntosalin TÄYSIN. Monipuolisilla vastuskuminauhoilla teet kaikki kuntosalilta tutut liikkeet yhdellä välineellä. Saat ohjelman mukana myös liikekirjaston, johon kuuluu 55+ kuntosaliliikettä vastuskuminauhoilla tehtäväksi – voit siis myös koostaa itse sinulle tuttuja, tarpeellisia tai miellyttäviä treenejä! Kyykyt, soudut, hauiskäännöt, bulgarian split squats, maastavedot, pystypunnerrukset, taljaliikkeet… Tällä yhdellä välineellä onnistuu nämä kaikki ja monta muuta liikettä.
🌹 Auttaa saavuttamaan pysyvän treenirutiinin. Kolme treeniä viikossa 12 viikon ajan – treenirutiini on taattu. Sitoutumalla ohjelmaan kolmeksi kuukaudeksi et osaa enää lopettaa liikuntaa ohjelman päätyttyä. Muistathan, että ohjelma ja liikekirjasto jäävät käyttöösi pysyvästi: voit siis toistaa treenejä niin usein kuin haluat!
🌹 Treenivälineet kulkevat helposti mukana. Kuntosalirutiini ei jää enää kuntosalin huonoista aukioloajoista, ruuhkapiikeistä tai huonosta säästä kiinni – tämä kuntosali kulkee mukanasi kaikkialle. Ota kuntosali mukaan mökille, toimistolle, lomamatkalle tai ulos ja pidä treenirutiini yllä pitkistä päivistä, muuttuneesta sijainnista tai yllättävistä tilanteista huolimatta.
Asiakaspalaute 12 viikon vastuskumisali -ohjelmasta:
“Ihan mahtava ohjelma. Vuosia käynyt kuntosalilla mutta nyt kuukausimaksut noussut niin korkealle että en halua enää ylläpitää jäsenyyttä, lisäksi olen matkoilla paljon ja treenaamisesta joutui aina ottamaan taukoa. Se harmitti ennen kuin löysin tämän korvikkeen. Nyt sama tuttu treeni onnistuu kotona tai konttorilla tai tien päällä. Ihan mahtava juttu. Kiitos.”
Tästä tiedät, sopiiko 12 viikon vastuskumisali sinulle:
❤️ Onko salillakäynti kaatunut siihen, ettet tiedä mitä siellä tehdä? Tai käytkö aktiivisesti salilla, mutta et aina halua olla riippuvainen salin aukioloajoista tai sijainnista? Etsitkö edullisempaa vaihtoehtoa ilman toistuvia maksuja? Haluatko todella kokonaisvaltaisen lihaskuntoa ja -voimaa kehittävän ohjelman? Oletko valmis sitoutumaan 12 viikoksi – ja sen mukana mullistaviin tuloksiin? Silloin tiedät, että 12 viikon vastuskumisali on hyvä valinta sinulle!
Tutustu 12 viikon vastuskumisaliin tästä
2. 🥈 Kiinteä vatsa kotipilateksella
Kiinteä vatsa kotipilateksella – entiseltä nimeltään ‘Hoikka keskivartalo kotipilateksella’ – sai monet yllättymään siitä, miten lempeää ja miellyttävää keskivartalotreeni saattoikaan olla. Tässä ohjelmassa meidän ihana pilatesohjaajamme Victoria vahvistaa keskivartaloasi lempeiden pilatestreenien avulla, joissa liikkeet tehdään pilatekselle tyypilliseen tapaan hengityksen tahtiin ja omaa kehoa kuunnellen.
Tähän neljän viikon ohjelmaan moni teistä rakastui hetkessä. Ohjelman tilaajat saavat ilmaislahjana kaupan päälle pilatesrenkaan (0€), joka paitsi lisää vastusta treeniin, myös auttaa tunnistamaan, milloin keskivartalo on aktivoitu oikein.
Miksi tätä ohjelmaa rakastetaan:
🌹 Vatsatreeni, joka tuntuu lempeältä. Saimme monelta treenaajalta viestiä, että he eivät ole ikinä suorittaneet kokonaista treeniohjelmaa, koska ennen treenaaminen on tuntunut epämiellyttävältä. Mutta tämän ohjelman kanssa haaste oli se, että treenaajien oli vaikea malttaa pitää lepopäiviä!
🌹 Aivan uudenlaiset vatsalihasliikkeet, joita et ole ennen tehnyt. Nämä treenit juontavat juurensa pilatekseen ja pilatesrenkaan monipuoliseen käyttöön. Ne eivät ole saaneet inspiraatiotaan istumaannousuista, lankuista tai muista perinteisistä vatsalihasliikkeistä. Vannomme, että tämä ohjelma on täynnä liikkeitä, joita et ole ennen kokeillut!
🌹 Puree erityisesti syviin vatsalihaksiin, jotka kantavat arjessa. Tuloksena ei ole vain litteämpi vatsa, vaan myös parempi ryhti, vahvistunut lantionpohja ja parempi tasapaino. Syvältä vahvistutettu keskivartalo tukee kehoasi silloin, kun sen kuuluukin – juostessa, kauppakassia nostaessa, jäisillä teillä tasapainoa pitäessä.
Asiakaspalaute Kiinteä vatsa kotipilateksella -ohjelmasta:
“Miten voinkaan kiittää teitä riittävästi ❤️. yleensä inhoan vatsalihas liikkeitä niin kuin istumaannousuja mutta tässä niitä ei tehty. oli oikeasti mukava jumppa, rauhallinen mutta tehokas. vatsa tuntuu vahvemmalta ensimmäistä kertaa vuosiin.”
Tästä tiedät, sopiiko Kiinteä vatsa kotipilateksella sinulle:
❤️ Koetko tarvetta vahvistaa keskivartaloa tai haluatko saavuttaa timmimmän, litteämmän keskivartalon? Oletko kyllästynyt iänikuisiin istumaannousuihin ja vatsarutistuksiin ja haluaisit viimein tehdä jotain muuta? Jos tämä kuulosti mielenkiintoiselta, Kiinteä vatsa kotipilateksella on sinulle sopiva ohjelma.
Tutustu Kiinteä vatsa kotipilateksella -ohjelmaan tästä
1. 🥇 Kiinteyttävä kotipilates
Rumpujen pärinää: kautta aikojen suosituin, ostetuin ja rakastetuin ohjelmamme on Kiinteyttävä kotipilates! Tämä kuuden viikon mittainen pilatesohjelma mullisti kotitreenimarkkinat hyökyaallon lailla tutustuttamalla monet kotipilateksen lempeään maailmaan. Kiinteyttävä kotipilates oli ensimmäinen pilatesohjelma, jonka toimme valikoimiimme, ja sen vastaanotto oli aivan upea.
Tässä ohjelmassa teet alle 20-minuuttisia pilatestreenejä rauhallisen hengityksen tahtiin. Ohjelman tilaamalla saat kaupan päälle pilatestangon ilmaislahjana (0€). Tuloksena kiinteytät koko kehoa kauttaaltaan. Kiinteyttävä kotipilates on ollut niin pidetty ohjelma, että sen jälkeen meiltä kysellään jatkuvasti uusia pilatesohjelmia. Pyrimmekin parhaamme mukaan tuomaan valikoimiimme aina uusia, teille mieleisiä ohjelmia. 😊
Kiinteyttävä kotipilates opetti monelle tärkeän asian: tehokas treeni ei tarkoita aina veren maku suussa kuntoilua, hikikarpaloita otsalla ja tuhansia toistoja. Toisinaan parhaat tulokset syntyvät laskemalla kehon stressitilaa, liikkumalla kehon ehdoilla ja tekemällä tietoisia, kontrolloituja liikkeitä.
Miksi tätä ohjelmaa rakastetaan:
🌹 Laskee kehon stressitilaa. Tiesitkö, että stressaantuneen kehon on hankala kiinteytyä – siksi toisinaan kuntosalitreeni tai juoksulenkki ei tuo toivottuja tuloksia? Tässä ohjelmassa on keskeistä laskea kehon stressitilaa, jolloin keholla on turvallinen olo päästää irti ylimääräisestä rasvasta.
🌹 Rakkaus liikuntaa kohtaan. Treeni omaa kehoa kuunnellen, sen ehdoilla liikkuen, omaan hengitykseen keskittyen oli monelle pysäyttävä kokemus. Monet raportoivat lämpimämmän suhtautumisen liikuntaan – enää liikunta ei ollut inhottavaa pakkopullaa, vaan tärkeä rakkaudenosoitus omalle keholle. Luemme aina kiitollisina ja nöyrinä tällaisia palautteita – nämä ovat hienoimpia viestejä, joita voimme saada ja olemme niin ylpeitä jokaisesta, joka on saavuttanut paremman suhtautumisen liikuntaan!
🌹 Lyhyet treenit, jotka kiinteyttävät koko vartaloa. Ohjelman treenit kestävät vain alle 20 minuuttia, mutta niiden aikana käyt koko kropan läpi. Haluatko litteämmän vatsan, kiinteämmät reidet, pyöreämmät pakarat, solakammat käsivarret, vahvemman keskivartalon vai paremman ryhdin? Miksi valita – miten olisi kaikkea näistä?
Asiakaspalaute Kiinteyttävä kotipilates -ohjelmasta:
“IHANA ohjelma!! Ihastuin näihin treeneihin täysin ja sain pari kaveriakin mukaan kun puhuin näistä jatkuvasti 😂 Keho kiinteytynyt luvatusti kaikkialta, huomaan erityisesti eroa reisissä, käsivarsissa ja vyötärön seudulla. Tää oli todellakin hyvä ostos, kiitos teille kivasta ohjelmasta ja hyvästä ohjauksesta ❤️”
Tästä tiedät, sopiiko Kiinteyttävä kotipilates sinulle:
❤️ Haluatko treenata rauhalliseen tahtiin ja kenties oppia lempeämmän suhtautumisen liikuntaa kohtaan? Oletko stressaantunut arjessa ja haluaisit laskea stressitasoja? Pidätkö pilateksesta tai oletko halunnut kokeilla sitä? Jos tunnistit itsesi, olet oikean ohjelman äärellä – Kiinteyttävä kotipilates on erittäin aloittelijaystävällinen ohjelma, jolla tutustut pilateksen maailmaan ja stressittömämpään arkeen tuloksia unohtamatta.
Psst! Erikoisetu suosituimmalle ohjelmallemme: Saimme lisää pilatestankoja juuri varastollemme, joten tätä suosikkiohjelmaa on taas hetken aikaa saatavilla! Laitoimme ohjelman uskomattomaan -71% alennukseen varaston täyttymisen kunniaksi: voit nyt lähteä mukaan tähän suosikkiohjelmaan vain 49 € hintaan (normaalisti 169 €)! Toimi nopeasti, sillä tarjous on voimassa vain maanantaihin 30.3. klo 23:59 asti.
Tutustu Kiinteyttävä kotipilates -ohjelmaan ja -71% tarjoukseen tästä
Oletko jo kokeillut suosikkeja?
Joko nämä suosikit olivat sinulle tuttuja – tai löysitkö jotain uutta, mitä kokeilla?
Kaikkia suosituimpia ohjelmiamme pääset selaamaan Suosituimmat-kategoriassa tässä.
Koko 40 treeniohjelman valikoimaa pääset taas selaamaan täältä.
Huomasithan myös, että suosituin ohjelmamme Kiinteyttävä kotipilates on taas saatavilla kaupassamme. Sen kunniaksi laitoimme sen -71% alennukseen viikonvaihteen ajaksi. Mikäli se oli näistä se ohjelma, jota haluaisit kokeilla seuraavaksi, nappaa ohjelma tarjoushintaan ennen keskiyötä maanantaina 30.3.
Aloita suosikkiohjelma Kiinteyttävä kotipilates tarjoushintaan 49€
sen jälkeen valitse