Jatko-ohjelma: Kahvakuulahaaste

Tämä jatko-ohjelma on suunniteltu niille, jotka ovat suorittaneet 30 päivän kahvakuulahaasteen ja haluavat jatkaa kehittymistä entistä haastavampien treenien parissa.

Ohjelma kestää neljä viikkoa ja sisältää kolme treeniä viikossa, joiden kesto on noin 15-20 minuuttia. Jatko-ohjelma tuo mukanaan uusia liikkeitä, jotka haastavat kehosi ja varmistavat, että kehitys jatkuu ja treeni-into säilyy.

Harjoitusten rakenne:
Jokainen treeni on suunniteltu pitämään sinut motivoituneena ja parantamaan suorituskykyäsi. Ohjelma keskittyy monipuolisiin ja dynaamisiin liikkeisiin, jotka aktivoivat useita lihasryhmiä ja parantavat sekä voimaa että kestävyyttä.

Treenien edut:

Monipuolisuus: Uudet liikkeet tuovat vaihtelua ja estävät treenirutiinien yksitoikkoisuuden.
Tehokkuus:Lyhyet mutta intensiiviset treenit polttavat rasvaa ja parantavat lihaskuntoa.
Jatkuva kehitys:Lisää haastetta ja progressiota, mikä auttaa välttämään tasannevaiheen ja pitää motivaation korkealla.

Tämä jatko-ohjelma on suunniteltu siten, että voit jatkaa kahvakuulan käyttöä ja kehittää taitojasi entisestään. Ohjelma on helppo seurata, ja sen treenit on suunniteltu niin, että ne voidaan suorittaa kotona tai missä tahansa sinulle parhaiten sopii.

4 viikon treeniohjelma, Kolme treeniä viikossa, Uudet haastavammat liikkeet

Ilmainen toimitus
Yleisimmät maksutavat ja Liikuntaedut

Voit maksaa tämä tilauksen liikuntaeduilla