Keskivartalorulla

Keskivartalorulla, eli voimapyörä on tehokas vatsa- ja tukilihasten harjoitteluväline. Voimapyörällä harjoittelu edesauttaa kehonhallinnan kehittymistä.

Voimapyörällä treenatessa tartu kahvoihin ja rullaa pyörää eteenpäin polviasennosta tai seisoma-asennosta, jos haluat lisää haastetta. Voit tehdä rullauksen myös seinää vasten, mikä on kaikista helpoin vaihtoehto! Vartalon kallistuessa kohti lattiaa huomaat kuinka keski- ja ylävartalon lihakset sekä kädet jännittyvät. Ylöspäin rullatessa vedä voimapyörää keskivartalon lihasten avulla lähemmäksi polvia.

Nordic Flown voimapyörää voit käyttää myös olkanivelten ja ylävartalon liikkuvuuden ylläpitoon ja kehittämiseen. Eri asentoon laitettavat kahvat mahdollistavat sen, että voit rullailla seinää vasten ja näin aktivoida olkaniveliäsi.