Tämä vatsalihastreeni on istumatyöläiselle myrkkyä
Nykyaikana meistä moni istuu enemmän kuin olisi suotavaa. Istumme töissä, kotona ja vielä siinä välissäkin työmatkalla. Istumme siis koko ajan ja kaikkialla. Istuminen aiheuttaa paljon vaivoja ja näiden vaivojen poistoon tarjotaan usein liikuntaa ja keskivartalotreeniä avuksi. Tässä kannattaa kuitenkin olla tarkkana. Vääränlaisella treenillä nimittäin vain pahennat istumisen aiheuttamia vaivoja. Lue eteenpäin, niin tiedät miksi! Mitä […]
and then