UUTTA: Kuukauden yhteisökysymys

Moi Kotitreenaaja!

UUTTA 🤩 Tästä eteenpäin saat joka kuukausi ilmaiseksi ja anonyymisti personal trainerin, fysioterapeutin, ravitsemusneuvojan ja muiden kotitreenaajien tukea ja neuvoja ❤️

Miten tämä on mahdollista? Selvennän lyhyesti. 🙂

Asiakkaamme pyysivät tällaista tukea – ja siksi loimme kuukauden yhteisökysymyksen.

Saatat nyt miettiä: “Siis mikä ihmeen yhteisökysymys? En ole sellaisesta ennen kuullutkaan.” Kerron.

Kotonakuntoon.fi-ohjelmien kotitreenaajia on jo yli 70 000.

Ihan oikeasti. 70 000! Se on valtava määrä. 

Niin moni suomalainen on lähtenyt mukaan kotitreeniohjelmaan. Näin iso yhteisö pystyy yhdessä tekemään jotain poikkeuksellista. ❤️

Haluan auttaa sinua entisestään voimaan paremmin ja saavuttamaan tavoitteesi oman kotisi rauhassa. Monelle koti on paras paikka treenata ja huolehtia omasta hyvinvoinnista.

Mutta en halua, että tämä on vain minä → sinä -asetelma.

Sinä voit auttaa minua…

…voit auttaa kanssatreenaajaa…

…ja kanssatreenaaja voi auttaa sinua.

Parhaat tulokset syntyvät, kun autamme toisiamme. Siksi kuukauden yhteisökysymys on olemassa. 😊

❓ Miten tämä toimii?

Kysyn joka kuukausi yhden ajankohtaisen kysymyksen, jonka avulla kartoitan sinun tarpeitasi, tavoitteitasi ja haasteitasi. Niitä asioita, joissa minä, tiimimme ja muut treenaajat voimme auttaa sinua eteenpäin.

Seuraavan kuukauden viestissä käyn anonyymisti läpi joitakin vastauksia ja nousseita teemoja. Saat konkreettisia vastauksia omiin pohdintoihisi – ja usein myös sellaisiin, joita et ollut vielä ehtinyt miettiä.

Mutta entä sinä?

🫂 Miten voit auttaa muita – ja miten muut voivat auttaa sinua?

Yksinkertaista: vastaamalla kuukauden yhteisökysymykseen. 😊

Usein juuri se kysymys tai haaste, joka sinulla on mielessäsi, on jollain muullakin. Kaikki eivät vain osaa tai uskalla sanoittaa sitä. Jos hän ei uskalla, kerro sinä. Ole sinä se rohkea.

Näin annat toiselle avun, jota hän muuten ei saisi.

Iso kiitos, että jaksoit lukea tänne asti.

Olet jo nyt tehnyt jotain meidän kaikkien eteen. Tehdään tästä yhdessä maailman paras paikka treenata ❤️

➡️ Tässä tulee tammikuun yhteisökysymys

Tammikuun yhteisökysymys on teemalla “uusi vuosi, uudet toiveet”.

Moni meistä tekee alkuvuodesta kovia lupauksia: “Nyt minä muutun. Nyt alkaa uusi elämä.”

Mutta sitten arki tulee vastaan – ja lupaukset unohtuvat.

Siksi kysyn sinulta jotain vähän erilaista.

Jos saisit yhdellä sormien napsautuksella muuttaa yhden asian omassa hyvinvoinnissasi, mikä se olisi?

Se tärkein muutos. Se, joka oikeasti helpottaisi arkea ja saisi olon paremmaksi?

Ja jotta tuo muutos tapahtuisi myös oikeassa elämässä, ei vain lupauslistalla:

👉 mitkä kaksi asiaa sinun pitäisi arjessasi tehdä toisin?

Tämä kysymys toimii paremmin kuin perinteinen uuden vuoden lupaus, koska se ohjaa sinua:

• valitsemaan vain yhden olennaisen muutoksen
• ja miettimään konkreettiset, pienet teot, jotka vievät sinua sitä kohti.

Juuri nämä pienet, konkreettiset muutokset ovat niitä, jotka oikeasti pysyvät arjessa.

KYSYMYKSEEN PÄÄSET VASTAAMAAN TÄSTÄ
– anonyymisti, turvallisesti, omilla sanoilla. ❤️

Kiitos paljon vastauksestasi. 

Ensi kuussa keskiviikkona 4.2. käsittelemme näitä vastauksia yhdessä personal trainerin, ravintoneuvojan ja fyssarin kanssa, jotta sinä ja muut kotitreenaajat saatte mahdollisimman laadukasta tukea ja apua.

Voit vastata kysymykseen ja osallistua keskusteluun myös meidän Instagramissa.

Lämmin kiitos osallistumisestasi. Palataan ensi kuussa! 😊

P.S. Kuukauden yhteisökysymys julkaistaan aina kuukauden ensimmäisenä keskiviikkona.