Vatsa tiukaksi 8 minuutissa – vuoden vaivattomin keskivartalotreeni on täällä
30 päivän keskivartalohaaste napakoittaa tehokkaasti koko keskivartaloasi vain 30 päivässä. Uusi tapa treenata tuo tuloksia treenaamalla vain 8 minuuttia kerralla kolme kertaa viikossa.
Eikö olisi aika, että otat treenistäsi irti maksimitehon minimivaivalla?
Mitä pelkät istumaannousut ja lankut tekevät keskivartalollesi?
Oletko sinäkin tehnyt valtavat määrät niitä perinteisiä vatsalihasliikkeitä – on lankutettu, noustu istumaan ja tehty vatsarutistuksia, mutta tuloksia ei vain tule. Ikävä kyllä tekemällä näitä liikkeitä olet voinut pahentaa tilannettasi.
Eivät kehitä koko keskivartaloa. Perinteiset vatsalihasliikkeet kohdistuvat vain yhteen tai kahteen vatsalihasryhmään. Vatsalihaksia on oikeasti viisi erilasta. Kyllä, viisi – ja hyvä liike aktivoi niitä kaikkia! (Lihastohtori, 2019)
30 päivän keskivartalohaaste
on vuoden monipuolisin ja vaivattomin ohjelma
Jokainen treeni
kestää 8 minuuttia
Jos treeniä ei ehdi suorittaa ruoan valmistuessa tai tv:n mainoskatkolla, ei se ole lyhyt. Nämä treenit kestävät aina vain tasan kahdeksan minuuttia!
Harjoituksia vain
3 kertaa viikossa
Ollaan rehellisiä – kenellä meistä on aikaa mennä salille kuusi kertaa viikossa? Tässä ohjelmassa treenaat kotona vain kolmesti viikossa.
Treenit kätesi ulottuvilla
Ohjelmat ja treenivideot ovat tallessa netissä ja mobiilisovelluksessa, jolloin seuraava treenisi on aina valmiina ja helposti saatavilla.
CoreSlider-kiekot
mullistavat keskivartalotreenisi
Kehitä koko keskivartaloa
Slidereilla tehtävät dynaamiset vatsalihasliikkeet haastavat kerralla koko keskivartaloa eli myös selkää, lantiota ja syviä vatsalihaksia.
Tee
uusia liikkeitä
Sliderit mahdollistavat sellaiset keskivartaloliikkeet, joita et ole tehnyt jo kyllästymiseen asti. Ei enää istumaannousuja tai lankkuja!
Aloita treeni minuutissa
Kevyet ja huomaamattomat kiekot on helppo säilyttää vaikka tv-tasolla tai olohuoneen nurkassa, jolloin olet minuutissa valmis treenaamaan.
Mitä tuloksia saan tällä ohjelmalla?
Keskivartalo napakaksi
30 päivässä
Olisi tietysti kiva sanoa, että oli lähtötasosi mikä tahansa, niin 30 päivän harjoittelun jälkeen vatsasi olisi kuin pyykkilauta ja pöhötys olisi tiessään. Todellisuus on kuitenkin se, että monella siihen vaaditaan enemmän harjoittelua.
Sen voimme kuitenkin taata, että tulet näkemään tuloksia seuraamalla 30 päivän keskivartalohaastetta. Keskivartalosi on satavarmasti voimakkaampi, tiukempi ja vatsan lihakset näyttävämpiä.
Tiivistimme ohjelmaan tehokkaimmat mahdolliset keskivartaloliikkeet kahdeksan minuutin treenivideoiksi. Treenirytmi on tehty niin, että sen toteuttaminen on realistista myös aloittelijoille ja kiireisille. Siksi takaamme, että tämä on se treeniohjelma, jonka oikeasti myös suoritat loppuun.
Jos olet aikaisemmin epäonnistunut jossakin treeniohjelmassa ja epäilet sopiiko tämä haaste sinulle, voin luvata että tämän treeniohjelman avulla projekti ei kaadu monimutkaisuuteen, tylsyyteen tai puuduttaviin “ei-taas-näitä” -vatsalihasliikkeisiin.
Etkö usko? Kokeile haastetta 30 päivän tyytyväisyystakuun turvin – jos et ole tyytyväinen ohjelmaan, saat rahasi takaisin.
Älä usko meitä. Usko asiakkaitamme.
Näin testiryhmäläiset kommentoivat ohjelmaa
Tykkäsin tästä kyllä. Parasta että kaikki liikkeet tehtiin samoilla välineillä, ei tarvitse säilyttää kotona monia.
Minna, 43
Tämä oli ensimäinen kuntoiluohjelma jonka suoritin ikinä loppuun saakka. Tässä oli juuri sopivasti liikuntaa aloittelijalle, en olisi jaksanut jumpata useammin. Nyt ohjelman jälkeen on tosi innostunut olo jatkaa jumppailua vielä kotona. Sain tästä uuden elämäntavan. Kiitos!
Asta, 58
Peukku tälle ohjelmalle. Helpot mutta tehokkaat treenit ja kätevät välineet.
Petrus, 32
Kolmesti viikossa tehtävät kahdeksan minuutin vatsalihastreenit kuulosti sen verran hyvältä, että päätin kokeilla. Nämä ehti tehdä sillä välin kun vauva nukkui tai milloin nyt ikinä sattuikaan olemaan hetki hiljaista. Tosi kivat 30 päivää. Meni ohi nopeasti.
Salla, 35
30 päivän päässä odottaa vahvempi vatsa.
30 päivän keskivartalohaaste
Lähde mukaan kokeilemaan vuoden vaivattominta keskivartalotreeniä! Ohjelmalla treenaat itsellesi timmimmän vatsan, joka paitsi näyttää hyvältä, myös tukee kehoasi oikein.
- Välineet kaupan päälle
- Saat 100 % tulostakuun
- Voit maksaa liikuntaeduilla
97.00 €
Maksu on 100 % suojattu & turvallinen
Kenelle 30 päivän keskivartalohaaste on suunniteltu?
Ei ole väliä oletko jo kokenut treenaaja vai vasta-alkaja – tällä haasteohjelmalla saat takuuvarmasti tuloksia.
Uusille treenaajille
Treenivideot on suunniteltu aloittelijat mielessä pitäen ja varulta saat helpotetut versiot kaikista liikkeistä.
Kiireisille
Treenit kestävät vain 8 minuuttia, eli et koskaan joudu skippaamaan treeniä siksi koska et ehtisi liikkua.
Istumatyötä tekeville
Jos teet istumatyötä, keskivartalon vahvistaminen on erittäin tärkeää terveyssyistä.
Miksi juuri 30 päivän keskivartalohaaste?
Kolme syytä, miksi tämä 30 päivän haaste on vaivattomin tekemäsi treeniohjelma
Emme sano tätä ohjelmaa vuoden vaivattomimmaksi treeniohjelmaksi syyttä. Olemme rakentaneet koko ohjelman pitäen mielessä treenaamisen yleisimmät kompastuskivet. Tuloksena syntyi aloittelijaystävällinen, realistinen ja helppokäyttöinen 30 päivän haasteohjelma.
Lyhyet ja tehokkaat treenit, jotka ehdit tehdä varmasti
Treenit kestävät aina vain tasan kahdeksan minuuttia, joten ne on kätevä suorittaa muun arjen ohessa esimerkiksi ruoan valmistuessa tai tv-ohjelman mainoskatkolla.
Teet treenit seuraamalla ohjaajaa 8 minuuttia kestävän videon perässä, eli et joudu itse ajoittamaan harjoituksia tai laskemaan toistoja. Seuraa vain videon perässä!
Ohjelman liikkeet on suunniteltu niin, että ne sopivat myös aloittelijoille. Saat videon mukana helpotetut liikevariaatiot jokaiselle liikkeelle, jos normaali treeni tuntuu liian haastavalta.
Helppokäyttöiset välineet, jotka kaksinkertaistavat treenitehon
Kaikki ohjelman treenit suoritetaan CoreSlider-kiekoilla. Ne ovat kaksipuoliset liukulevyt, joiden kova puoli liukuu matollakin ja pehmustettu puoli varmistaa, ettei lattiaan jää naarmuja.
Levyt ovat käyttövalmiit sellaisenaan, eli sinun ei tarvitse valmistella välineitä tai miettiä sopivia painomääriä ikinä ennen treeniä. Huomaamattomia levyjä voi jopa säilyttää treenitilan lattialla, jotta olet aina valmis treenaamaan.
Kevyen painonsa ja pienen kokonsa ansiosta levyt on kätevä säilyttää kotona ja ottaa tarvittaessa mukaan töihin tai reissuun.
Käyttäjäystävällinen sovellus, joka tekee treenaamisesta helpompaa
Kaikki treenimme ovat käytössäsi netissä, mutta kun haluat tehdä treenaamisesta vielä käyttäjäystävällisempää, voit ladata Kotona kuntoon -mobiilisovelluksemme.
Sovellus antaa sinulle helpon pääsyn treeniohjelmaan, jolloin seuraava treenisi on aina vain yhden painalluksen päässä.
Sovelluksen avulla seuraat tekemiäsi treenejä ja tarkkailet edistymistäsi reaaliajassa. Näet kaikki tulevat treenit ja halutessasi voit suorittaa edellisiä treenejä uudestaan.
Ostoksesi on täysin riskitön
Tarjoamme 100 % tyytyväisyystakuun
Jos et jostain syystä ole tyytyväinen saamiisii liukulevyihin ja treeniohjelmaan kokeiltuasi niitä 30 päivää, voit postittaa ne meille takaisin veloituksetta ja palautamme kaikki rahasi. Huom. Jos käytät tilaamiseen liikuntaetuja, emme valitettavasti voi hyvittää rahojasi takaisin, koska lakiteknisesti se ei vain ole mahdollista. Liikuntaetuja ei saa muuttaa takaisin rahaksi.
Mitä vielä odotat?
30 päivän keskivartalohaaste
Vuoden vaivattomin vatsalihastreeni odottaa sinua! Ostamalla nyt saat välineet ja postituksen ilmaiseksi. Tilauksesi on riskitön, sillä annamme tuotteellemme 100-prosenttisen tulostakuun.
- 30 päivän treeniohjelma
- 3 kertaa viikossa
- 8 min kerralla
97.00 €
Maksu on 100 % suojattu & turvallinen
Tämän kaiken saat, kun tilaat nyt
Mitä paketti pitää sisällään?
Ostamalla treeniohjelman saat kaikki tarvittavat välineet kaupan päälle! Kaikki tämän ohjelman treenit tehdään kestävillä ja laadukkailla liukulevyillä, joilla treenaaminen on turvallista ja tehokasta.
- Kaksi kappaletta CoreSlider-liukulevyjä
- 30 päivän keskivartalo-ohjelma
- Ohjaajan perässä seurattavat videoidut treenit
- Helpotetut vaihtoehdot jokaiselle liikkeelle
- Ikuinen pääsy harjoitusmateriaaleihin
Usein kysytyt kysymykset
Onko sinulla vielä kysyttävää?
Eivät naarmuta, paljaalla lattialla käytät kiekkojen pehmeää kangaspuolta. Matolla voit käyttää liukureiden kovaa ja liukkaampaa puolta.
Tunnuksiesi voimassaoloa ei ole rajattu ajalla, joten voit palata treeniohjelmaan aina tarvittaessa. Voit aloittaa haasteen haluamanasi ajankohtana.
Kyllä! Voit maksaa tämän ohjelman yleisimmillä liikuntaeduille (ePassi, Edenred, Eazybreak, Smartum).
Ei hätää – jokainen liike ohjeistetaan videolla, minkä lisäksi saat helpotetut variaatiot kaikista liikkeistä. Helpotetut liikkeet ohjeistetaan niin videoilla kuin kirjallisestikin.
Mikäli haluat lisätietoa yrityksestämme tai tästä harjoitusohjelmasta, älä epäröi olla yhteyksissä meihin. Asiakaspalvelumme auttaa mielellään. Voit lähettää meille kysymyksiä sähköpostitse osoitteeseen info@kotonakuntoon.fi.
Tilaa ilman riskiä – 100 % tulostakuu
30 päivän keskivartalohaaste
- Ilmaiset välineet ja postitus, kun tilaat nyt
- Maksa liikuntaeduilla, verkkopankissa, kortilla tai laskulla
- Tilaa ilman riskiä, saat 100% tulostakuun
97.00 €
Maksu on 100 % suojattu & turvallinen
and then