Takaisin: Alku- ja loppuverryttelyt

Alkulämmittely 2
  • 10 min
  • 4 liikettä
  • 3 kierrosta
Takaisin kurssille

Käsien avaus sivulle

10 toistoa

Polvennostojuoksu

30 sekuntia tai 30 polvennostoa

Mittarimato

5 toistoa

Juoksijan venytys (V&O)

15 sekuntia per puoli

Valmista tuli! Siirry treenaamaan
PWA Add to Home Icon

Asenna kotona kuntoon sovellus puhelimeesi. Paina "Jaa -ikonia" PWA Add to Home Banner sen jälkeen valitse Lisää Koti-valikkoon

×