Takaisin: Alku- ja loppuverryttelyt

Alkulämmittely 3
  • 10 min
  • 4 liikettä
  • 3 kierrosta
Takaisin kurssille

Kantapäät pakaraan

30 sekuntia tai 30 osumaa pakaraan

Vartalon kierto syvässä askelkyykyssä (O & V)

5 avausta per puoli

Alaspäin katsova koira

10 jalan ojennusta

Sivukyykky

5 kyykkyä per puoli

Valmista tuli! Siirry treenaamaan
PWA Add to Home Icon

Asenna kotona kuntoon sovellus puhelimeesi. Paina "Jaa -ikonia" PWA Add to Home Banner sen jälkeen valitse Lisää Koti-valikkoon

×