Kurssialusta

Kehonhuolto -paketti

Mitä kehonosaa haluat huoltaa tänään?

  • Nopeat kehonhuolto-ohjelmat
    • Selkä
    • Jalat
    • Niska
  • Kehonhuoltovälineiden ohjeet
    • Hierontarulla
    • Kipukoukku
    • Duopallo

Kehonhuolto -paketti

Harjoitukset

  • Nopeat kehonhuolto-ohjelmat
    • Selkä
    • Jalat
    • Niska
  • Kehonhuoltovälineiden ohjeet
    • Hierontarulla
    • Kipukoukku
    • Duopallo

Tietoa kurssista

Tältä sivulta löydät ohjeet kehonhuoltovälineistöön ja niiden käyttöön.

Yksittäisten välineiden ohjeet löydät klikkaamalla “Kehonhuoltovälineiden ohjeet” -linkkiä. Ohjelmissa on muutama hyvä yleisliike kohdistettuun alueeseen. Tuotteen alta löydät enemmän liikkeitä valitulle välineelle.

Harjoitukset

  • Nopeat kehonhuolto-ohjelmat
    • Selkä
    • Jalat
    • Niska
  • Kehonhuoltovälineiden ohjeet
    • Hierontarulla
    • Kipukoukku
    • Duopallo