Coreburner Extraviikko

Edistymisesi

Jatka ohjelmaa

Materiaalit

Viikot ja harjoitukset

Tietoa ohjelmasta

Yleistä tietoa ohjelmasta

Moikka,

Ja suuret kiitokset somejaosta! Arvostamme sitä suuresti ☺️

Siitä lahjaksi tässä on sinulle ilmainen treeniviikko, jossa käytetään samoja tuttuja treenivälineitä.

Treenien muoto on tällä kertaa hieman erilainen. Koko treeni on yhdessä videossa ja siinä on tauot selkeästi ja ohjeet puhuttuna.

Olemme kuunnelleet asiakaspalautetta ja pyrimme löytämään parhaan muodon treeneillemme niiden tekemiseen 🙂

Jos sinulla herää videoista kysymyksiä, kommentteja, kehitysehdotuksia, niin laita vain meille viestiä: info@kotonakuntoon.fi

Treeni-iloa,

Kotonakuntoon.fi -tiimi

Yleistä tietoa treeneistä

Tee koko treeni videon perässä noudattaen videon ohjeita tauoista ja liikkeiden kestosta. Liikkeiden välissä on lyhyempi 15 sekunnin tauko ja kun koko kierros on tehty, on pidempi, 1 minuutin mittainen tauko.

Jos haluat kuunnella ohjaajan neuvoja liikkeistä, muista laittaa laitteestasi äänet päälle! 🙂

Jos palautus liikkeiden välissä tuntuu liian lyhyeltä, voit laittaa videon tauolle ja pidentää taukoaikaa tarpeesi mukaan.
Pyri pitämään keskivartalo aktivoituneena liikkeiden suorittamisen aikana.
Muista kontrolli liikkeitä tehdessä. Lopeta liikkeen tekeminen, jos tunnet kipua.
Muista lämmitellä ennen treenin aloitusta!

Tarvitsetko apua? Ota yhteyttä

Asiakaspalvelumme auttaa sinua mielellään suomeksi, ruotsiksi ja englanniksi asiassa kuin asiassa. Voit jättää viestin tämän lomakkeen kautta – palaamme sinulle asiaan sähköpostitse pikimmiten.