Tervetuloa TehoStartti Tabata jatko-ohjelman pariin!

Muutamia ohjeita harjoitusten tekoon:

• TehoStartti Tabata -ohjelman lopputestin tulos määrittää jatko-ohjelman harjoitusten kierrosmäärän. Jos haluat suorittaa testin uudestaan, löydät testin valikosta, kohdasta ”Testi”.
• Muista lämmitellä ennen treenin alkua.
• Harjoitusvideon alta löydät vielä erilliset ohjevideot liikkeiden tekemiseen.
• Jos koet tai tunnet kipua, lopeta liikkeen tekeminen.
• Pidä harjoitusten välissä vähintään yksi lepopäivä.
• Jos tarvitset apua liikkeen tai harjoitusohjelman kanssa, pistä vain viestiä osoitteeseen info@kotonakuntoon.fi