Slim 50+ Pilates jatko-ohjelma

Sinun on ilmoittauduttava tälle kurssille saadaksesi käyttöoikeuden sen sisältöön.

Slim 50+ Pilates jatko-ohjelma

Edistymisesi

Jatka ohjelmaa

Viikot ja harjoitukset

Katso myös nämä

Tervetuloa takaisin!

Yleistä tietoa ohjelmasta

Hei, ja mahtavaa, että olet täällä jatkamassa pilatesmatkaasi!

Tämä jatko-ohjelma on suunniteltu erityisesti Slim 50+ Pilateksen perusohjelman suorittaneille, jotka haluavat viedä harjoittelunsa uudelle tasolle.

Ohjelma kestää neljä viikkoa, ja treenaamme kaksi kertaa viikossa. Jokainen harjoitus on lyhyt mutta tehokas – vain 16–18 minuuttia. Olen koonnut treenivideoille yhdistelmän tuttuja liikkeitä perusohjelmasta sekä uusia, hieman edistyneempiä variaatioita. Näin pääset haastamaan itseäsi turvallisesti ja tehokkaasti.

Mitä voit odottaa tältä ohjelmalta?

Lyhyet ja napakat treenit: 16–18 minuuttia kahdesti viikossa – täydellistä kiireiseenkin arkeen
Selkeät ja yhtenäiset treenivideot: ohjaan sinua koko ajan varmistaen oikean tekniikan
Uusia liikevariaatioita: saat mahdollisuuden kehittyä ja löytää uusia haasteita

Jos pidit perusohjelmasta, rakastat varmasti tätäkin! Olen täällä kannustamassa sinua joka askeleella.

Lähdetään yhdessä tavoittelemaan entistä parempia tuloksia – nähdään ensimmäisessä treenissä!

Victoria

Yleistä tietoa treeneistä

Tee liikkeitä omaan tahtiin ja pyri työskentelemään koko suoritusajan. Kun seuraat ohjelmaa suoraan videolta, on työajat ja tauot oikean mittaisia.
Jos koet että haluat pidentää taukoja niin voit laittaa videon tauolle ja edetä omassa tahdissasi.
Tee liikkeet rauhallisesti ja kontrolloidusti.
Jos liike aiheuttaa kipua, lopeta sen tekeminen.
Pidä harjoitusten välissä ainakin yksi lepopäivä.

Tarvitsetko apua? Ota yhteyttä

Asiakaspalvelumme auttaa sinua mielellään suomeksi, ruotsiksi ja englanniksi asiassa kuin asiassa. Voit jättää viestin tämän lomakkeen kautta – palaamme sinulle asiaan sähköpostitse pikimmiten.