Kivuttomaksi Kipukaulimella

Millaisen hieronnan haluat tehdä tänään?

Ohjeita harjoitteiden tekoon ja harjoitusohjelmaan:

Pyri tekemään nopea hieronta jokaisen treenikerran jälkeen.
Se auttaa sinua palautumaan treenien rasituksista paljon tehokkaammin sekä ehkäisee vammojen syntymistä.
Videoidussa hierontarutiinissa liikkeet käydään nopeahkosti peräjälkeen läpi. Pysäytä video ja tee hierontaliikettä pidempään, jos tarvitset.
Voit hyvin tehdä hierontakaulimella myös perusteellisemman hieronnan ja pehmentää jumiutuneita paikkoja. Parisi kanssa saat tehtyä koko kehoa hyvin hierovan rutiinin!