Tilauksesi on vastaanotettu ja laitamme harjoitusohjelmasi mukana tulevat välineet matkaan mahdollisimman pian – viimeistään seuraavana arkipäivänä. Saat sähköpostiisi ilmoituksen, kun paketti on lähtenyt varastoltamme. Saat sähköpostiisi myös lisäohjeita palvelun käytöstä.
Nyt kun olet aloittamassa treenaamisen on erityisen tärkeää pitää huolta palautumisesta ja vammojen ennaltaehkäisystä!
Mikään ei katkaise hyvin alkanutta treeniputkea niin ärsyttävästi kuin liiallinen kolotus ja jomotus lihaksissa.
Jos sinusta tuntuu, että kehon huoltamiseen kannattaa panostaa, nappaa tästä mukaan hierontarulla ja -ohjelma!
Mitä ohjelma pitää sisällään:
Hierontarulla auttaa kaikkien pehmyskudosten (lihasten) huoltamisessa ja hoitamisessa (mikäli ne ovat jo hellänä). Erityisen hyvin hierontarulla käy lihaskipuihin, venähdyksiin, stressiin, jännityksiin, kramppeihin, triggeripisteisiin ja treenistä palautumiseen.
Eli jos jossain kohtaa kehoa on lihasta, jota kannattaa huoltaa, hierontarulla on siihen erinomainen väline. Parasta kaikessa on se, että hierontarulla on yksinkertaista käyttää!
Kun hierontarullall hieroo lihasta, tunnet missä kohdissa on jännitystä, kipuja ja rasittuneita kohtia. Voit muutaman rullauksen jälkeen keskittää hieromista enemmän niihin alueisiin, jotka kaipaavat enemmän huomiota.
Pakkohan ei tietenkään ole.
Iso osa myös treenaa huoltamatta. Osa on jopa sitä mieltä, että jumi on voimaa 🙂 Eli mitä kankeampi olo ja liikkumattomampi keho, sen parempi.
Silti meistä jokainen ymmärtää, ettei se ei silti ole suositeltavaa.
On kiva vahvistaa lihaksistoa, saada voimaa ja ylläpitää kuntoa, ilman, että jokaista paikkaa särkee kokoajan.
On mukavampaa, kun on mukava olo ja keho joustaa sen verran, että pystyy laittamaan sukat aamulla jalkaan.
Hierontarullalla kehonhuoltaminen on helppoa sen takia, että rullalla on vaikea tehdä mitään väärin.
Hierontarullan käyttö:
Kun olet tilannut HomeShred – treeniohjelman, hierontarulla tulee sinulle samassa paketissa. Eli saat kehonhuoltovälineet samalla, kun treenivälineetkin.
Lisäksi saat oikeudet hierontarullan huolto-ohjelmaan välittömästi tilattuasi.
Tuotteillamme on sataprosenttinen tyytyväisyystakuu. Jos et ole tyytyväinen hierontarullaan ja huolto-ohjelmaan, laita meille sähköpostia osoitteeseen info@kotonakuntoon.fi ja saat kaikki rahasi takaisin.
Asenna kotona kuntoon sovellus puhelimeesi. Paina "Jaa -ikonia" sen jälkeen valitse Lisää Koti-valikkoon