Mitä seuraavaksi?
Laitamme harjoitusohjelmasi mukana tulevat välineet matkaan mahdollisimman pian – viimeistään seuraavana arkipäivänä. Saat sähköpostiisi ilmoituksen, kun paketti on lähtenyt varastoltamme.
Saat pääsyn treeniohjelmaasi välittömästi tilaamisen jälkeen. Kaikki ostamasi treeniohjelmat löydät kirjautumalla kurssialustallemme – tunnuksinasi toimivat sähköposti sekä se salasana, jonka loit juuri tilauksen yhteydessä.
Voit käydä rauhassa tutustumassa treenimateriaaleihin jo nyt! Pääset sisäänkirjautumaan kotonakuntoon.fi-kotisivuilla, mutta löydät suoran linkin sisäänkirjautumiseen myös tämän sivun alareunasta.
Ryhtitreeni sisältää:
Kun teet työntäviä liikkeitä (punnerrukset), tulee sinun muistaa tehdä myös vastaliikkeitä, eli vetäviä liikkeitä.
Miksi?
Jos teet pelkästään punnerruksia ja vastaliikkeet unohtuvat, aiheuttaa se lihasepätasapainoa, mikä aiheuttaa:
Tämän ennaltaehkäisy ei kuitenkaan ole hankalaa: pari minuuttia ryhtitreeniä treenin jälkeen riittää!
Ryhtitreeni on erittäin helppo ja nopea vastuskuminauhalla tehtävä treeni, joka vie vain pari minuuttia.
Yhdessä treenissä on kolme erilaista liikettä, jotka ovat erittäin helppoja tehdä. Kaikista liikkeistä on video-ohjeistus.
Treenin voi tehdä heti punnerrustreenin jälkeen tai lepopäivänä.
Ryhtitreeni pitää huolen, että hartiasi pysyvät takana, ryhtisi hyvänä ja asentosi uljaana.
Tuotteillamme on sataprosenttinen tyytyväisyystakuu. Jos et ole tyytyväinen ohjelmaan, laita meille sähköpostia osoitteeseen info@kotonakuntoon.fi ja saat kaikki rahasi takaisin.
Asenna kotona kuntoon sovellus puhelimeesi. Paina "Jaa -ikonia" sen jälkeen valitse Lisää Koti-valikkoon