HIIT 15
Et ehdi salille. Et jaksa pitkiä treenejä.
Mutta haluaisit silti polttaa rasvaa ja nähdä tuloksia?
Tämä 15 minuutin kotitreeni toimii – vielä silloinkin, kun olet jo lopettanut.
Vain 15 minuuttia – 3 kertaa viikossa Polttaa jopa 30 % enemmän rasvaa kuin tavallinen treeni Tuloksia jo 2–3 viikossa – tai saat rahasi takaisin Vastuskuminauhat (arvo 50 €) kaupan päälle – rajattu erä!
HIIT 15 -ohjelma + vastuskuminauhat nyt vain 59 € (norm. 199 €)
Toimi heti – tarjous voimassa vain rajoitetun ajan!
HIIT 15
❌ Et ehdi salille. Et jaksa pitkiä treenejä.
Mutta haluaisit silti polttaa rasvaa ja nähdä tuloksia?✅ Tämä 15 minuutin kotitreeni toimii – vielä silloinkin, kun olet jo lopettanut.
🔥 Vain 15 minuuttia – 3 kertaa viikossa
🔥 Polttaa jopa 30 % enemmän rasvaa kuin tavallinen treeni
🔥 Tuloksia jo 2–3 viikossa – tai rahasi takaisin
🔥 Vastuskuminauhat (arvo 50 €) kaupan päälle – rajattu erä!
🎁 HIIT 15 -ohjelma + vastuskuminauhat nyt vain 99 € (norm. 199 €)
Toimi heti – tarjous voimassa vain rajoitetun ajan!
Oletko kokeillut kaikkea – eikä mikään pysy arjessa mukana?
Ehdit ehkä lenkille silloin tällöin. Tai katsot treenivideon YouTubesta ja unohdat sen parissa päivässä.
Et ole laiska – sinulla on vain kiireinen arki ja väsyttävä elämäntilanne.
HIIT 15 on suunniteltu sinulle, joka:
Haluat polttaa rasvaa nopeasti ja tehokkaasti
Et halua käyttää treeniin tuntia päivässä
Tarvitset selkeän ohjelman, joka mahtuu elämääsi. Ja jonka tulokset näkyvät peilissä – ei vasta ensi vuonna, vaan jo parissa viikossa.
Miksi HIIT 15 toimii – vaikka mikään muu ei olisi toiminut?
Oletko kokeillut aikaisemmin kaikenlaista, mutta tuloksia ei tullut tai et jaksanut jatkaa? Et ole yksin.
HIIT 15 toimii, koska se yhdistää kolme tieteellisesti todistettua tehokkainta rasvanpolton elementtiä – samassa paketissa:
✅ Treenin kesto on vain 15 minuuttia. Et väsy liikaa. Et kyllästy. Jaksat jatkaa.
✅ Rytmitys ja lepo-työ -sykli on suunniteltu niin, että keho pysyy rasvanpolttomoodissa jopa 24 tuntia treenin jälkeen.
✅ Säädettävät vastuskuminauhat varmistavat, että treeni on juuri sinulle sopiva – ja kehittyy, kun sinä kehityt.
💡 Tämä ei ole “yksi video kerran viikossa” tai “tee tätä joka päivä 45 minuuttia” -tyyppinen kuuri.
Tämä on fiksu, lyhyt ja systemaattinen ohjelma, joka toimii arjessa. Ja juuri siksi se toimii pitkässä juoksussa – ja antaa tuloksia.
Ei salille. Ei lenkkipolulle. Ei tekosyitä.
Treeni onnistuu kotona, matkalla, missä vain.
Tarvitset vain HIIT 15 -videon ja mukana tulevat vastuskuminauhat, joilla säädät treenin juuri sinulle sopivaksi.
🎥 Avaa valmis video – ei säätöä, ei miettimistä
⏳ 15 minuuttia riittää – tehokasta alusta loppuun
📅 Treenaa 3 kertaa viikossa – ja näe tuloksia nopeammin kuin uskot
HIIT 15 on auttanut yli 2 000 naista polttamaan rasvaa
94 %
koki aloittamisen helpoksi
97 %
suosittelisi ystävälle
89 %
sai näkyviä tuloksia
Arvostelut
⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️ 4,5/5 (112 arvostelua)
Tällaisia tuloksia saat HIIT 15 -ohjelmalla
Vähemmän senttejä vyötäröllä
Keskimääräisesti -4cm vyötäröltä ensimmäisen kuukauden aikana.
Painoa alas – ilman ruokavalioremonttia
Tuloksia: -3kg, -4,2kg, -5kg kuuden viikon aikana – ilman diettejä.
Napakampi ja kiinteämpi keskivartalo
Keskivartalon kiinteytyminen näkyy nopeasti myös ryhdissä ja jaksamisessa.
Vaatekoko
pienemmäksi
Saavuta yksi tai kaksi kokoa pienempi vaatekoko kuudessa viikossa.
Tässä on salaisuus, joka nostaa HIIT 15 -treenisi uudelle rasvanpolttotasolle
Saat ohjelman mukana täyden vastuskuminauhasetin, joka muuttaa tavallisen kotitreenin rasvanpolttavaksi kuntosaliksi. Viisi eri vahvuutta, nilkkaremmit ja oviankkuri takaavat, että voit treenata koko kehon – juuri oikealla vastuksella.
1. Lisää vastusta = enemmän aktivoitua lihasta = enemmän rasvaa palamaan
Tavallinen kehonpainotreeni toimii – mutta kuminauhan lisäämä vastus tekee siitä todella tehokasta. Kun liike on raskaampi, lihaksesi tekevät enemmän töitä ja kulutat enemmän kaloreita joka sekunti. Tämä tarkoittaa, että rasva alkaa palaa nopeammin ja syvemmältä.
Vastuskuminauha muuttaa tavallisen askelkyykyn rasvaa polttavaksi teholiikkeeksi – ilman ylimääräisiä painoja.
2. Muokkaa vartaloasi päästä varpaisiin – monipuolisilla liikkeillä
Vastuskuminauhoilla voit tehdä liikkeitä, joilla saat treeniä koko vartalolle – juuri niihin kohtiin, jotka eniten kaipaavat kiinteytystä.
Kyykyt, punnerrukset, vetoliikkeet, pakaraliikkeet, käsivarsien kiristykset… mahdollisuudet ovat lähes rajattomat.
👉 Tulokset eivät jää yhteen lihasryhmään – muutos näkyy ja tuntuu koko kehossa.
3. Oma kotikuntosali, joka kulkee mukana – ilman painoja tai tilaa vieviä laitteita
Vastuskuminauhat painavat vain muutaman sadan gramman verran, mutta ne ovat treeniteholtaan kuin minikokoinen kuntosali. Et tarvitse käsipainoja, kahvakuulia tai kuntolaitteita.
👉 Kuminauha mahtuu laukkuun, reppuun tai laatikkoon – ja treeni onnistuu olohuoneessa, mökillä tai työmatkalla. Ei enää tekosyitä!
SÄÄSTÄ 70%
HIIT 15
Saat nyt:
✔ 6 viikon HIIT 15 -ohjelman (3 x 15 min/vko)
✔ Täyden vastuskuminauhasetin (arvo 50 €)
✔ Valmiit treenivideot – ei säätöä, vain tekemistä
✔ 100 % tulostakuu – ei riskiä
💰 Vain 59 € (norm. 199 €)
Toimi heti – välineitä rajoitettu määrä!
199 €
59 €
Maksu on 100 % suojattu & turvallinen
100% tulostakuu – jos et saa tuloksia, saat rahasi takaisin
Ohjaajasi Tanja: ”Olen testannut tämän tuhansilla asiakkailla – tämä toimii”
Moikka, olen Tanja! Olen entinen huippu-urheilija, nykyinen personal trainer ja kinesiologian kandidaatti.
HIIT 15 on suunniteltu erityisesti tulosten maksimoimiseen mahdollisimman lyhyessä ajassa – ja niin, että ohjelma pysyy arjessa mukana.
✅ Liikkeet sopivat kaikille
✅ Ohjelma etenee suunnitellusti
✅ Saat tuloksia näkyvästi ja nopeasti
Näin HIIT 15 toimii:
1. Saat heti käyttöösi 6 viikon treeniohjelman (3 x 15 min / viikko)
2. Jokainen treeni on valmiina videolla – seuraat vain mukana
3. Mukana tulevat 5 erilaista vastuskuminauhaa – säädä teho omalle tasollesi
4. 100 % tulostakuu – osta ilman riskiä
Mitä pakettiin kuuluu?
✔ 6 viikon HIIT-ohjelma – 3 x 15 min / viikko
✔ Täysi vastuskuminauhasetti:
– 5 erilaista vastuskuminauhaa
– Oviankkuri
– Nilkkaremmit
– Käsikahvat
– Kätevä säilytyspussi
✔ Täysin valmiit videot ajastuksineen – treenaa helposti mukana
✔ 100 % tulostakuu – osta ilman riskiä
✔ Hyväksymme kaikki liikuntaedut
Kenelle HIIT 15 sopii?
HIIT 15 on suunniteltu erityisesti sinulle, joka…
✅ Haluat polttaa rasvaa nopeasti ja tehokkaasti – mutta ilman maratontreenejä tai salikäyntejä
✅ Elät kiireistä arkea ja tarvitset treenin, joka mahtuu aikatauluun ja jaksamiseen
✅ Innostut selkeistä ohjeista ja valmiista videoista – ei säätöä, ei suunnittelua
✅ Kaipaat näkyviä tuloksia, kuten kaventunutta vyötäröä tai parantunutta ryhtiä – mieluiten jo muutamassa viikossa
Et tarvitse pohjakuntoa. Et tarvitse motivaatiota joka päivä.
Tarvitset vain vartin aikaa – ja HIIT 15 -ohjelman, joka tekee loput.
Usein kysytyt kysymykset
Kyllä! Ohjelman voi maksaa myös yllämainituilla liikuntaeduilla. Jos haluat maksaa vain osan paketista liikuntaeduilla, ole meihin yhteydessä sähköpostitse info@kotonakuntoon.fi.
HIIT-harjoittelu (High-Intensity Interval Training) voi polttaa rasvaa treenin jälkeen jopa 24 tuntia tai enemmän. Tätä ilmiötä kutsutaan ”jälkipoltoksi” tai EPOC:ksi (excess post-exercise oxygen consumption).
Jälkipoltto on aineenvaihdunnan nopeutumista, joka jatkuu treenin jälkeen. HIIT-harjoittelussa kehosi käyttää korkeaa energiamäärää lyhyessä ajassa, mikä johtaa hapen velkaan. Kehosi jatkaa energian palamista treenin jälkeen maksamalla velkaansa ja käyttämällä ylimääräistä happea palautuakseen normaalitilaan.
Tämä lisää aineenvaihduntaa ja polttaa rasvaa jopa 24 tuntia harjoittelun jälkeen. Jälkipoltto riippuu kuitenkin monista tekijöistä, kuten treenin intensiteetistä, kestosta ja omasta henkilökohtaisesta kuntotasosta.
HIIT-harjoittelu voi olla erityisen tehokasta niille, jotka haluavat polttaa rasvaa ja kehittää lihasmassaa lyhyessä ajassa. Tämä tarkoittaa, että se voi olla hyödyllinen painonhallinnassa ja lihaskunnon kehittämisessä.
HIIT-harjoittelua voi soveltaa eri tasoisille kuntoilijoille, koska intensiteettiä ja liikkeitä voidaan muokata yksilöllisten tarpeiden ja tavoitteiden mukaan. Aloittelijat voivat aloittaa HIIT-harjoittelun kevyemmällä intensiteetillä ja lisätä intensiteettiä ajan myötä.
HIIT-harjoittelun kesto vaihtelee yleensä 10–30 minuutin välillä. Tärkeintä ei ole treenin pituus, vaan intensiteetti. Tehokas HIIT-treeni sisältää lyhyitä, mutta intensiivisiä harjoitusjaksoja, joissa sykkeesi nousee korkealle. Niitä seuraa lyhyt lepojakso, minkä jälkeen aloitetaan uusi treeniosuus.
HIIT 15 -ohjelmassa treenataan kolme kertaa viikossa kuuden viikon ajan ja harjoitukset kestävät 10-20 minuuttia.
Tällaisen harjoitusohjelman avulla kehosi saa jatkuvasti uusia haasteita ja se kehittyy tehokkaasti.
HIIT-harjoittelu auttaa kehittämään kestävyyttä, voimaa ja nopeutta, mikä auttaa parantamaan suorituskykyä monissa muissa liikuntamuodoissa.
Kuuden viikon HIIT-harjoitusohjelman avulla saat näkyviä tuloksia rasvanpoltossa ja lihaskunnossa. Harjoittelun aikana voit odottaa parempaa kestävyyttä, voimaa ja tasapainoa. Harjoittelun intensiteetti on tärkeä, jotta tulokset olisivat mahdollisimman huomattavia.
HIIT-harjoittelu on yksi tehokkaimmista tavoista polttaa rasvaa muun muassa näistä syistä:
- Polttaa kaloreita nopeasti: HIIT-harjoittelu sisältää lyhyitä, intensiivisiä harjoitusjaksoja, jotka nostavat sykettä ja polttavat kaloreita nopeasti. Tutkimukset osoittavat, että HIIT-harjoittelu voi polttaa jopa 30 % enemmän kaloreita kuin perinteinen aerobinen harjoittelu.
- Parantaa aineenvaihduntaa: HIIT-harjoittelu parantaa aineenvaihduntaa jopa 24 tuntia harjoituksen jälkeen. Tämä tarkoittaa sitä, että keho jatkaa kaloreiden polttamista myös levossa, mikä auttaa saavuttamaan rasvanpolttotavoitteita nopeammin.
- Säilyttää lihaskudoksen: HIIT-harjoittelu auttaa säilyttämään lihaskudoksen, mikä on tärkeää rasvanpoltossa. Lihaskudos kuluttaa enemmän kaloreita levossa kuin rasvakudos, joten sen säilyttäminen auttaa polttamaan enemmän kaloreita.
- Lyhyempi treeniaika: HIIT-harjoittelu on erittäin tehokas, vaikka treenin kesto olisikin lyhyt. Tämä tekee HIIT-harjoittelusta erittäin houkuttelevan ihmisille, jotka ovat kiireisiä eivätkä voi viettää paljon aikaa kuntosalilla.
Saat pääsyn treeniohjelmaan välittömästi tilaamisen jälkeen. Videoidut treenit katsotaan Kotona kuntoon -kurssialustalta puhelimella, tietokoneella tai tabletilla. Välineet postitetaan sinulle pikimmiten, yleensä seuraavana arkipäivänä. Voit aloittaa treeniohjelman heti, kun saat välineet itsellesi!
Pääsysi treeniohjelmaan ei vanhene, eli ohjelma ja välineet ovat käytössäsi ikuisesti. Voit siis suorittaa ohjelman juuri silloin kuin haluat ja niin monta kertaa kuin haluat.
Mikäli haluat lisätietoa yrityksestämme tai tästä harjoitusohjelmasta, älä epäröi olla yhteyksissä meihin. Voit ottaa yhteyttä asiakaspalveluun klikkaamalla oikean alakulman sinistä chat-puhekuplaa. Autamme sinua mielellämme! 🙂
SÄÄSTÄ 70%
HIIT 15
6 viikon HIIT-ohjelma: 3 x 15 min treeniä viikossa Viisi vastuskuminauhaa kaupan päälle 100 % tulostakuu – tilaa ilman riskiä! Hyväksymme myös liikuntaedut Nyt 59 € (norm. 199 €) – säästä 140 euroa!
199 €
59 €
Maksu on 100 % suojattu & turvallinen
sen jälkeen valitse