Hyödynnä alennus!
pv
h
min
s
Kiinteämmät käsivarret 15 minuutin kotipilateksella
Palauta olkavarsiin napakkuutta ja pukeudu taas hihattomiin ilman peittelyä
Nyt tarjoushintaan vielä
pv
h
min
s
- Maksa liikuntaeduilla
- Ilmainen toimitus
- 100% tyytyväisyystakuu
- Kotimainen yritys
Käsivarret ovat vuosien myötä pehmentyneet...
…Hihattomat paidat, kesämekot ja juhlapuserot eivät tunnu enää yhtä mukavilta kuin ennen.
…Peilissä katse osuu juuri olkavarsiin, vaikka haluaisit nähdä huolitellun, ryhdikkään ja itsevarman kokonaisuuden.
Kiinteät käsivarret pilateksella on 4 viikon kotitreeniohjelma, jolla kiinteytät käsivarsia, lisäät napakkuutta olkavarsiin ja saat ylävartaloon siistimmän ilmeen ilman salitreeniä tai raskaita painoja.
Teet treenit kotona vain 15 minuuttia kerrallaan, 3 kertaa viikossa.
BONUS! Ohjelman tilaajat saavat mukana ilmaiseksi (0€) 2 x 1 kg pilatespallot, jotka tuovat käsivarsille juuri sopivan vastuksen.
- 15 min / treeni
- 3 treeniä viikossa
- 4 viikon ohjelma
- 2 x 1 kg pilatespallot
- Sopii aloittelijalle
- Treenaa kotona silloin, kun sinulle sopii
Kuvittele, että vedät hihattoman paidan päälle ilman vanhaa epäröintiä
Et etsi neuletakkia peittämään olkavarsia…
..Et käännä kylkeä peilin edessä…
…Et mieti, näyttävätkö käsivarret liian pehmeiltä.
Sen sijaan huomaat, että ylävartalo näyttää ryhdikkäämmältä, käsivarret siistimmiltä ja koko olo huolitellummalta.
Juuri tätä tunnetta moni nainen kaipaa. Ei valtavia lihaksia, ei rankkaa salitreeniä, ei tuntikausien harjoittelua: vaan sen tunteen, että omat käsivarret näyttävät taas napakammilta ja vaatteet istuvat päälle varmemmin.
Sitä varten tämä ohjelma on tehty.
Käsivarsia pitää aktivoida säännöllisesti, selkeästi ja oikealla tavalla.
Juuri siksi Kiinteät käsivarret pilateksella on rakennettu.
Ohjelmassa yhdistyvät:
- pilateksen hallitut liikkeet
- kevyiden pilatespallojen vastus
- käsivarsiin kohdistuva treenirakenne
- lyhyet ja helposti aloitettavat harjoitukset
- selkeä ohjaus, jota on helppo seurata kotona
Kun liike tehdään rauhallisesti, tarkasti ja hallitusti, käsivarret joutuvat työskentelemään koko ajan.
Et vain heilauta painoa ylös ja alas: pidät lihaksen mukana liikkeen alusta loppuun. Siksi treeni tuntuu tehokkaalta, vaikka se ei tunnu rankalta rääkiltä.
Miksi 1 kg pilatespallot riittävät?
Tämä on hyvä kysymys: moni ajattelee, että käsivarsien kiinteytys vaatisi raskaita painoja.
Mutta tässä ohjelmassa tavoitteena ei ole kasvattaa isoja hauiksia tai tehdä salimaista voimaharjoittelua, vaan palauttaa käsivarsiin napakkuutta, parantaa lihastuntumaa ja saada olkavarsiin siistimpi linja.
Silloin tärkeintä ei ole mahdollisimman suuri paino, vaan se, miten liike tehdään.
Kun 1 kg pilatespalloa kannatellaan hallitusti, liikutetaan rauhallisesti ja pidetään käsivarret aktiivisina koko treenin ajan, kevytkin vastus alkaa tuntua nopeasti juuri siellä, missä pitää.
Pallot tekevät liikkeistä tehokkaampia. Pilatesmainen hallinta tekee treenistä tarkempaa. Ja lyhyt ohjelma tekee siitä sellaisen, jonka oikeasti jaksat tehdä.
Ja juuri siitä syntyy tulos.
Tämä ei ole “vähän kaikkea” -jumppa
Moni kotitreeni lupaa kiinteyttää koko kehoa. Lopputulos on usein se, että käsivarret saavat vain pienen sivuroolin.
Tässä ohjelmassa käsivarret ovat pääosassa. Ohjelma on rakennettu sinulle, joka haluat nimenomaan:
- napakammat käsivarret
- siistimmän olkavarren linjan
- paremman lihastuntuman
- huolitellumman ylävartalon
- lisää varmuutta hihattomiin vaatteisiin
- lyhyen ja helposti toteutettavan kotitreenin
Tässä ei haeta isompia lihaksia tai salitreenaajan käsivarsia.
Tässä haetaan sitä tunnetta, että käsivarret näyttävät omissa vaatteissa taas napakammilta, siistimmiltä ja huolitellummilta.
- Säästä 110€
- Ilmainen toimitus
- Kotimainen yritys
Näissä hetkissä huomaat eron arjessa
💚 Kun sovitat kesämekkoa.
💚 Kun puet hihattoman paidan ilman, että mietit heti käsivarsiasi.
💚 Kun katsot peiliin sivusta ja huomaat, että olkavarren linja näyttää siistimmältä.
💚 Kun et automaattisesti etsi jakkuja, neuletakkeja tai pitkähihaisia peittämään ylävartaloa.
💚 Kun oma olo muuttuu vähän varmemmaksi.
Näin 4 viikon ohjelma etenee
Ohjelma on selkeä, valmis ja helppo aloittaa.
Sinun ei tarvitse miettiä, mitä tehdä, montako liikettä valita tai miten käsivarsia pitäisi treenata.
Avaat vain videon, otat pilatespallot mukaan ja seuraat ohjausta.
Viikko 1: Herätät käsivarret töihin
Ensimmäisellä viikolla totut liikkeisiin, opit oikean tuntuman ja alat aktivoida käsivarsia hallitusti.
Treenit ovat lyhyitä, mutta tunnet nopeasti, että olkavarret tekevät töitä.
Viikko 2: Lisäät napakkuutta ja lihastuntumaa
Toisella viikolla liikkeet alkavat tuntua tutummilta.
Käsivarsiin tulee enemmän hallintaa, ja huomaat, että pienetkin liikkeet voivat tuntua yllättävän tehokkailta.
Viikko 3: Syvennät tehoa ja viimeistelet linjaa
Kolmannella viikolla työskentely tuntuu jo varmemmalta.
Käsivarret aktivoituvat paremmin, liikkeet sujuvat hallitummin ja ylävartalon ilme alkaa tuntua ryhdikkäämmältä.
Viikko 4: Vahvistat tuloksen
Neljännellä viikolla viimeistelet ohjelman.
Tässä vaiheessa moni huomaa eron erityisesti lihastuntumassa, ryhdissä ja siinä, miltä käsivarret näyttävät omissa vaatteissa.
Asiakastarinoita
- Säästä 110€
- Ilmainen toimitus
- Kotimainen yritys
Miksi tämä ohjelma toimii niin hyvin?
1. Treeni kestää vain 15 minuuttia
Aloittaminen on helppoa: et tarvitse tuntia aikaa, joudu varaamaan koko iltaa treenille tai siirrä harjoitusta huomiseen siksi, että se tuntuu liian isolta urakalta.
15 minuuttia on tarpeeksi lyhyt aika, jotta treeni tulee tehtyä ja toisaalta tarpeeksi pitkä aika, jotta käsivarret saavat tehokkaan ärsykkeen.
2. Ohjelma on valmis puolestasi
Sinun ei tarvitse miettiä, mitä liikkeitä tehdä, etsiä YouTubesta sopivaa treeniä tai arvailla, teetkö oikeita asioita.
Saat valmiin 4 viikon ohjelman, jossa jokainen treeni on suunniteltu puolestasi.
3. Treenaat kotona
Et lähde salille, et käytä aikaa siirtymisiin, et mieti, mitä muut ajattelevat.
Voit tehdä treenin olohuoneessa, makuuhuoneessa tai missä tahansa, missä sinulla on pieni tila liikkua.
4. Pilatespallot tuovat juuri sopivan vastuksen
Mukana tulevat 2 x 1 kg pilatespallot tekevät treenistä tehokkaamman heti alusta lähtien.
Ne lisäävät liikkeisiin vastusta, mutta eivät tee harjoittelusta liian raskasta. Siksi ohjelma sopii hyvin myös sinulle, joka et kaipaa salitreeniä tai isoja painoja.
5. Ohjelma kohdistuu juuri käsivarsiin
Tämä ei ole yleinen kotijumppa, vaan ohjelma, jossa käsivarret saavat säännöllistä, selkeää ja hallittua harjoitusta.
Juuri sitä käsivarret tarvitsevat, kun tavoitteena on napakampi ja siistimpi olkavarren linja.
- Säästä 110€
- Ilmainen toimitus
- Kotimainen yritys
Mitä saat tilatessasi?
4 viikon käsivarsiin keskittyvän kotipilatesohjelman
Selkeä ohjelma, joka auttaa sinua kiinteyttämään käsivarsia ja lisäämään napakkuutta olkavarsiin.
12 valmista treenivideota
Teet 3 treeniä viikossa 4 viikon ajan.
Jokainen treeni on valmiiksi suunniteltu, joten sinun tarvitsee vain seurata ohjausta.
Noin 15 minuutin harjoitukset
Treenit ovat lyhyitä, selkeitä ja helposti sovitettavissa arkeen.
2 x 1 kg pilatespallot
Ohjelman tilaajat saavat ilmaislahjana mukaan välineet, joilla tuot käsivarsitreeniin sopivan vastuksen heti ensimmäisestä treenistä lähtien. 2 x 1 kg pilatespallot postitetaan sinulle ilmaiseksi (0€) ilman postimaksuja tai lisäkuluja.
Selkeän ohjauksen
Ohjaus kertoo, mitä tehdään, miten liike tehdään ja mihin sinun kannattaa kiinnittää huomiota.
Pysyvän käyttöoikeuden
Treenit jäävät sinulle käyttöön myös 4 viikon jälkeen.
Voit palata ohjelmaan uudelleen aina, kun haluat.
Ilmaisen toimituksen
Saat ohjelman mukana tulevat pilatespallot toimitettuna ilman toimituskuluja.
100 % tyytyväisyystakuun
Voit aloittaa ohjelman rauhassa ja kokeilla, sopiiko se sinulle.
Tämä ohjelma sopii sinulle, jos…
- käsivarsien pehmeys häiritsee peilissä
- haluat napakammat olkavarret
- haluat siistimmän ylävartalon ilmeen
- haluat pukeutua hihattomiin ilman peittelyä
- haluat treenata kotona
- et halua lähteä salille
- et halua käyttää raskaita painoja
- haluat lyhyet ja selkeät treenit
- haluat ohjelman, jonka saat tehtyä loppuun asti
- haluat näkyvän muutoksen juuri käsivarsiin
Tämä ohjelma sopii myös aloittelijalle. Et tarvitse aiempaa kokemusta pilateksesta tai muuta kuin pienen hetken aikaa, pilatespallot (jotka saat ilmaislahjana tilaamalla ohjelman) ja päätöksen aloittaa.
⚠️ Tämä ohjelma ei ole sinulle, jos…
Tämä ohjelma ei ole paras valinta, jos etsit raskasta salitreeniä tai haluat kasvattaa mahdollisimman isot käsivarsilihakset.
Tämä ei ole kehonrakennusohjelma, rääkkitreeni tai tuntikausien treeniprojekti.
Tämä on sinulle, jos haluat käsivarsiin napakkuutta, parempaa lihastuntumaa ja siistimmän olkavarren linjan tavalla, joka tuntuu mahdolliselta tavallisessa arjessa.
Aloittaminen on helppoa
Kun tilaat ohjelman, saat käyttöösi treenivideot ja ohjelman ohjeet.
Pilatespallot toimitetaan sinulle kotiin.
Sen jälkeen sinun tarvitsee tehdä vain tämä:
- Avaa päivän treenivideo
- Ota 1 kg pilatespallot mukaan
- Seuraa ohjausta 15 minuuttia
- Toista 3 kertaa viikossa
Ei arvailua, monimutkaisia ohjeita tai salille lähtemistä.
Vain selkeä ohjelma, joka auttaa sinua palauttamaan käsivarsiin napakkuutta askel kerrallaan!
- Säästä 110€
- Ilmainen toimitus
- Kotimainen yritys
Tilaa Kiinteät käsivarret pilateksella nyt
Kiinteät käsivarret pilateksella
- 4 viikon Kiinteät käsivarret pilateksella -ohjelma
- 12 valmista käsivarsiin keskittyvää treenivideota
- Ilmaislahja: 2 x 1 kg pilatespallot
- Selkeä viikko-ohjelma
- Pysyvä käyttöoikeus treeneihin
- Ilmainen toimitus (arvo: 5,90 €)
- 100 % tyytyväisyystakuu
pv
h
min
s
Normaalihinta: 169€
Tänään vain: 59€
- 100% suojattu & turvallinen maksu
Tuotetiedot
Sano hyvästit allien pehmeydelle – kotona, helposti ja ilman punnerruksia!
Kiinteät käsivarret kotipilateksella on hellävarainen mutta tehokas 4 viikon kotiohjelma, joka on suunniteltu kiinteyttämään käsivarsia erityisesti naisille, jotka haluavat näkyviä tuloksia ilman rankkaa salitreeniä. Harjoitukset tehdään helposti kotona mukana tulevilla 1 kg painoisilla pilatespalloilla, jotka tuovat juuri sopivasti tehoa liikkeisiin.
Tämä pilatespohjainen treeni on täydellinen valinta, jos haluat kiinteämmät käsivarret, ryhdikkäämmän olemuksen ja paremman tunteen omassa kehossasi – nopeasti ja lempeästi.
- Ohjelman kesto: 4 viikkoa – tuloksia jo ensimmäisten viikkojen aikana
- Harjoituksia viikossa: 3 tehokasta, mutta lempeää treeniä
- Yhden harjoituksen kesto: vain noin 15 minuuttia – mahtuu kiireiseenkin arkeen
- Välineet: Saat nyt ilmaislahjana 2 kpl 1 kg kiinteyttävää pilatespalloa tilaamalla ohjelman
- Treenimuoto: Pilatespohjainen lihaskuntoharjoittelu – hellävarainen keholle, tehokas käsivarsille
- Taitotaso: Sopii aloittelijoille ja kaikenikäisille naisille – ei punnerruksia, ei hyppyjä
Toimitusaika ja -hinta
Nopea toimitus, 2–5 arkipäivää. Toimitetaan lähimpään Postnordin toimituspisteeseen. Valittavina myös kotiintoimitus. Postitus on ilmainen – ei lisäkuluja!
Liikuntaeduilla maksaminen
Hyväksymme myös liikuntaedut! Voit maksaa paketit kokonaan tai osittain ePassilla, Smartumilla tai Edenredillä. Mikäli haluat maksaa vain osan liikuntaeduilla, olethan yhteydessä asiakaspalveluumme oikean alakulman sinisen chat-puhekuplan kautta.
Liikuntaedulla maksat vain treeniohjelman. Bonusväline (1 kg pilatespallot) toimitetaan lahjana (0 €) eikä niitä myydä erikseen liikuntaedulla.
100% tyytyväisyystakuu
Haluamme, että voit aloittaa ohjelman turvallisin mielin.
Siksi saat tilauksellesi 100 % tyytyväisyystakuun.
Kokeile ohjelmaa rauhassa.
Tee treenejä.
Tunnustele, miltä liikkeet tuntuvat.
Jos et ole tyytyväinen, olet turvassa takuun ansiosta.
Sinun ei tarvitse ottaa riskiä.
Sinun tarvitsee vain tehdä päätös aloittaa.
Kotimainen yritys
Kiinteät käsivarret pilateksella -ohjelman on kehittänyt suomalainen kotonakuntoon.fi, joka on myynyt kotitreeniohjelmia vuodesta 2020. Meillä on jo yli 70 000 tyytyväistä asiakasta Suomessa!
Haluatko tietää jotain lisää meistä tai tästä ohjelmasta? Ole yhteydessä meihin oikean alakulman sinisen chat-puhekuplan kautta – asiakaspalvelumme palvelee siellä suomeksi ja ruotsiksi.
Usein kysyttyä
Sopiiko ohjelma aloittelijalle?
Kyllä sopii.
Ohjelma on selkeä, ohjattu ja helppo aloittaa. Et tarvitse aiempaa kokemusta pilateksesta tai käsivarsitreenistä.
Olen yli 50-vuotias. Sopiiko tämä minulle?
Kyllä sopii.
Ohjelma on rakennettu niin, että treenit ovat lyhyitä, hallittuja ja helposti toteutettavia kotona.
Riittävätkö 1 kg pilatespallot oikeasti?
Kyllä.
Ohjelman idea ei ole nostaa mahdollisimman raskaita painoja, vaan tehdä käsivarsia aktivoivia liikkeitä hallitusti ja säännöllisesti.
Kun liike tehdään rauhallisesti ja tarkasti, kevytkin vastus tuntuu tehokkaasti käsivarsissa.
Kasvavatko käsivarret isoiksi?
Eivät.
Ohjelman tavoite ei ole kasvattaa isoja lihaksia, vaan lisätä käsivarsiin napakkuutta, parantaa lihastuntumaa ja tehdä olkavarsien linjasta siistimmän näköinen.
Tarvitsenko muita välineitä?
Et tarvitse.
Saat ohjelman mukana 2 x 1 kg pilatespallot, joita käytetään treeneissä.
Kuinka paljon aikaa treeneihin kuluu?
Yksi treeni kestää noin 15 minuuttia.
Teet 3 treeniä viikossa 4 viikon ajan.
Milloin huomaan muutoksia?
Moni huomaa käsivarsissa tuntumaa jo ensimmäisistä treeneistä lähtien.
Näkyvämpi muutos vahvistuu, kun teet ohjelman säännöllisesti loppuun asti.
Voinko tehdä ohjelman, vaikka en ole hyvässä kunnossa?
Kyllä.
Ohjelma on suunniteltu niin, että aloittaminen on helppoa. Treenit ovat lyhyitä, ohjattuja ja kotona tehtäviä.
Kuuntele kuitenkin aina omaa kehoasi. Jos sinulla on kipuja, vammoja tai epävarmuutta harjoittelun sopivuudesta, varmista asia terveydenhuollon ammattilaiselta.
Onko tämä enemmän käsivarsitreeni vai koko ylävartalon treeni?
Ohjelman pääpaino on käsivarsissa.
Samalla hallitut pilatesliikkeet tukevat myös ylävartalon hallintaa, ryhtiä ja huolitellumpaa olemusta.
Jäävätkö treenit minulle pysyvästi?
Kyllä jäävät.
Saat ohjelmaan pysyvän käyttöoikeuden, joten voit tehdä treenit uudelleen myös 4 viikon jälkeen.
Voiko tämän maksaa liikuntaeduilla?
Kyllä voi.
Voit maksaa ohjelman liikuntaeduilla. Liikuntaedulla maksat vain treeniohjelman. Bonusväline (pilatespallot) toimitetaan lahjana (0 €) eikä niitä myydä erikseen liikuntaedulla.
Pue hihaton taas hyvällä mielellä
Nyt tarjoushintaan vielä
pv
h
min
s
sen jälkeen valitse