- Sinun on ilmoittauduttava tälle kurssille saadaksesi käyttöoikeuden sen sisältöön.
Sculpt & Tone -jatko-ohjelma
- 6 viikkoa
- 20 min päivässä
- 3 kertaa viikossa
Edistymisesi
Viikot ja harjoitukset
Tietoa ohjelmasta
Yleistä tietoa ohjelmasta
Tervetuloa Sculpt & Tone – Jatko-ohjelman pariin! 💛
Sculpt & Tone -jatko-ohjelmassa treenien rakenne pysyy tuttuna ja selkeänä, mutta mukaan tulee uusia liikkeitä, jotka tuovat harjoitteluun lisää haastetta ja vaihtelua. Treenejä on siis edelleen kolme per viikko.
Ole yhteydessä asiakaspalveluumme, jos herää kysyttävää. Autamme mielelläme!
Yleistä tietoa treeneistä
- Tee liikkeitä omaan tahtiin ja pyri työskentelemään koko suoritusajan. Kun seuraat ohjelmaa suoraan videolta, on työajat ja tauot oikean mittaisia.
- Jos koet, että haluat pidentää taukoja, niin voit laittaa videon tauolle ja edetä omassa tahdissasi.
- Tee liikkeet rauhallisesti ja kontrolloidusti.
- Jos liike aiheuttaa kipua, lopeta sen tekeminen.
- Pidä harjoitusten välissä ainakin yksi lepopäivä.
Tarvitsetko apua? Ota yhteyttä
Asiakaspalvelumme auttaa sinua mielellään suomeksi, ruotsiksi ja englanniksi asiassa kuin asiassa. Voit jättää viestin tämän lomakkeen kautta – palaamme sinulle asiaan sähköpostitse pikimmiten.
sen jälkeen valitse