PIKA-ALE: Seinäpilates 39 € (norm. 119 €) – Tarjous päättyy maanantaina!
pv
h
min
s
Kevyempi ja napakampi keho – vain 15 minuutin kotitreeneillä
Aloita syksy Suomen suosituimmalla 4 viikon Seinäpilates-ohjelmalla – 15 minuutin lempeät kotitreenit.
Syksyn pika-ale: vain 39 € (norm. 119 €) • Säästä 80 €
⭐ Yli 8 000 tyytyväistä treenaajaa
Syksyn startti
Tunnistatko tämän tunteen?
Kesä meni omalla rennolla painollaan – ja nyt, kun arki pyörähtää taas käyntiin, huomaat, että keho tuntuu jotenkin vieraalta ja tukkoiselta.
Selkä jumittaa aamuisin, hartiat nousevat huomaamatta korviin työpäivän aikana ja keskivartalo tuntuu pehmeältä. Haluaisit tehdä asialle jotain, mutta ajatus ruuhkaiselle kuntosalille raahautumisesta tai raskaasta hikirääkistä tuntuu vain uuvuttavalta kaiken muun kiireen keskellä.
Et ole yksin – eikä sinun tarvitse aloittaa rääkillä.
Juuri tämä olo sai tuhannet naiset kokeilemaan seinäpilatesta – ja yllättymään siitä, miten nopeasti ja lempeästi keho voi herätä eloon ilman suorituspaineita.
Tiedätkö sen hetken, kun syksy alkaa ja ajattelet: "Nyt olisi täydellinen aika ottaa pieni hetki omalle hyvinvoinnille"?
Se hetki on juuri nyt. Haluamme tehdä aloittamisesta sinulle mahdollisimman helppoa: siksi suosituin 4 viikon ohjelmamme on tämän viikonlopun pika-alessa vain 39 € (norm. 119 €).
Miksi seinäpilateksesta tuli Suomen suosituin kotitreeni?
8 000+
tyytyväistä aloittajaa
93 %
antoi 4–5 tähteä
100 %
tulostakuu (30 pv)
🎥 Aito asiakaskokemus
"Ruuhkavuosia elävä äiti ja yrittäjä – ja silti ehdin treenata"
Katso, mitä Talvi-Maaria kertoo 4 viikon ohjelman suorittamisen jälkeen:
★★★★★
Talvi-Maaria
Laulaja, yrittäjä & äiti
"Treenit olivat selkeitä, lempeitä, mutta tehokkaan tuntuisia."
"Jopa tällainen ruuhkavuosia elävä äiti ja yrittäjä pystyy integroimaan ne arkeen ongelmitta."
"Olen saanut hellittyä laululihaksistoa ja parannettua ryhtiä jo näinkin lyhyessä ajassa."
"Kuka tahansa pystyy ottamaan tämän osaksi arkea. Aivan huippujuttu."
3 syytä, miksi seinäpilates on yli 8 000 naisen suosikki
Seinäpilates on kerännyt valtavaa suosiota – eikä syyttä. Lue alta kolme syytä, miksi tämä treenimuoto on ansainnut paikkansa tuhansien naisten arjessa.
Pilates muuttaa hormonitoimintaasi tukemaan rasvanpolttoa
Tiesitkö, että arjen kiireet tai stressaava elämäntilanne voivat jopa estää rasvanpolton kokonaan?
Kun keho on stressaantunut, se tuottaa liikaa stressihormonia eli kortisolia. Kortisoli hidastaa aineenvaihduntaa, kasvattaa ruokahalua sekä pitää tiukasti kiinni kehon rasvavarastoista erityisesti keskivartalon alueella.
Tämä yksi hormoni siis tekee rasvanpoltosta erittäin vaikeaa, ellei jopa mahdotonta.
Arvaat varmaan, että kun stressiä on jo valmiiksi liikaa, rankka juoksulenkki tai salitreeni ei edistä tilannetta – ja siksi voi olla, että edes kovalla treenaamisella ei näe tuloksia.
Rauhallinen pilates tutkitusti laskee kehon stressitasoja ja sen avulla käynnistät kehon rasvanpolttomekanismin uudestaan.
Seinäpilateksella teet liikkeet aina oikein – siksi rasva oikeasti palaa
Samalla kun kortisolituotanto hidastuu, rasvanpoltto aktivoidaan tehokkailla liikkeillä, joissa hyödynnetään laajoja liikeratoja.
Seinäpilateksessa parasta on se, että et tarvitse pilatesohjaajaa. Seinä on kuin oma ohjaajasi, joka varmistaa, että kätesi, jalkasi ja selkäsi pysyvät vakaina, jolloin teet liikkeet varmasti oikein ja riittävän laajoina.
Viemällä jalkoja tai käsiä seinän mukaisesti liikeradat pysyvät suorina ja kokonaisvaltaisina. Tällöin liikkeet ovat sekä turvallisia että tehokkaita.
15 minuuttia kerralla riittää
Pilateksen paras puoli on se, että treenien ei tarvitse olla pitkiä, vaan jopa n. 15 minuutin treenillä saat tuloksia. Pilateksen liikkeet tehdään hengityksen tahtiin rauhassa ja hyvin tietoisesti.
Kun treenaat hengityksen mukana keskittyen, näet treenin vaikutukset juuri niissä lihaksissa, joihin liikkeiden on suunniteltu kohdistuvan.
Treenit ovat lyhyitä, mutta ne eivät mene missään nimessä hukkaan. Seinäpilates on erittäin suosittua syystä – tulet huomaamaan sen myös itse!
Oletko mukana? Tällaisia tuloksia saat
Rasva palaa
Seinäpilates on ennen kaikkea tehokas tapa polttaa rasvaa. Treeneissä käytetään lihaksia niin tehokkaasti, että huomaat varmasti timmimmän kehon ohjelman päätteeksi.
Parasta on se, että treenit eivät kuitenkaan tunnu perinteisiltä rasvanpolttotreeneiltä. Liikkeitä ei tehdä hiki otsalla nopeatempoisen musiikin tahtiin, vaan rauhassa keskittyen ja omaa kehoa kuunnellen.
Seinän tuomalla vastuksella ja oman kehon vakaana pitämisellä tulet saamaan lihaksesi polttelemaan!
Vyötärö kapenee ja turvotus laskee
Yksi kehonosa, jossa pilateksen teho näkyy nopeiten, on keskivartalo.
Kuten opimme aiemmin, rauhallinen pilatesharjoittelu vähentää kehon stressitilaa (kortisolia), mikä auttaa kehoa vapauttamaan itsepäistä rasvaa vyötäröltä.
Samalla liikkeet aktivoivat syvät vatsalihakset, mikä laskee arjen tuoman turvotuksen nopeasti ja vetää vatsan alueen heti napakammaksi.
Sisäinen korsetti aktivoutuu
Treenit kehittävät tehokkaasti syviä vatsalihaksiasi, jotka pitävät huolen siitä, että ryhti on suora ja keho pysyy vakaana liikkeiden aikana.
Tämä saa sisäinen korsettisi aktivoitumaan ja kehosi näyttämään siistimmältä ja linjakkaammalta.
⭐ Asiakkaidemme kokemuksia
Yli 8 000 naista on kokeillut.
Tässä heidän kokemuksiaan seinäpilateksesta.
93 % asiakkaistamme antoi ohjelmalle arvosanaksi 4 tai 5 tähteä.
★★★★★
"Ohjelma on niin hyvä, että suoritin sen uudestaan. Olen puolessa vuodessa saanut painoa pois viitisen kiloa."
Satu
| Selkeitä tuloksia
★★★★★
"Sopivan pituinen kiireisen arjen keskellä. Tämä sopii hyvin lapsiperheen äidille – jopa iltakiireiden keskellä on hetki aikaa."
Satu
| 4 lapsen äiti
★★★★★
"Vyötäröltä lähti senttejä pois ja vatsalihasten erkauma pieneni. Vatsa myös silmin nähden näyttää erilaiselta."
Satu
| Konkreettisia tuloksia
★★★★★
"Helppo, miellyttävä, ei rääkkäystä, nopeaa, sopii kaikille. Tämä on saanut minut innostumaan liikunnasta!"
Mari
| Energisempi olo
★★★★★
"Huomaan olevani jaksavampi, tartun asioihin paremmin. Mieleni on positiivisempi. Seinäpilates kohotti mieltäni."
Susanna
| Jaksaminen parani
★★★★★
"Kiitos matalan kynnyksen treeniohjelmasta. Siitä oli helppo aloittaa raskauden jälkeen treenaamaan keskivartaloa."
Joonas
| Helppo aloittaa
pv
h
min
s
Tehokas seinäpilates
- 100 % tulostakuu
- Ei kuukausimaksuja
- Ikuinen käyttöoikeus
Aloittelijaystävällisellä 4 viikon Seinäpilates-ohjelmalla poltat rasvaa tehokkaasti ja pääset sisään pilateksen suosittuun maailmaan.
Tämä on täydellinen tapa aloittaa syksy kehoa kuunnellen.
Tarjous voimassa vain la 5.9. – ma 7.9.!
norm. 119 €
PIKA-ALE: Säästä 80 € (-68%)
Tuotteen toimitus on sinulle täysin ilmaista.
Seinäpilates on 4 viikon mittainen kotitreeniohjelma, jossa tehdään 16–18 minuutin mittaisia pilatesharjoituksia kolme kertaa viikossa treenivideon perässä. Treeneissä ei tarvita mitään välineitä, vaan käytät ainoastaan kehonpainoa.
Tilaamalla ohjelman saat sen käyttöösi ikuisesti. Voit siis suorittaa ohjelman juuri silloin kuin haluat ja niin monta kertaa kuin haluat – ilman mitään lisäkuluja!
Tarjoamme kaikille ohjelmillemme 100-prosenttisen tulostakuun. Jos et saa ohjelmalla lupaamiamme tuloksia, laita meille viestiä ja palautamme rahasi – ilman kysymyksiä. Tilaus on sinulle täysin riskitön.
Tämän ohjelman voi maksaa myös liikuntaeduilla! Hyväksymme Smartumin, Epassin ja Edenredin maksutavoiksi. Mikäli haluat maksaa vain osan ohjelman hinnasta liikuntaeduilla, ota yhteyttä asiakaspalveluumme info@kotonakuntoon.fi.
Tätä Seinäpilates on
Treenaa seinän kanssa – ei muita välineitä
Seinäpilates on pilatestreeni, jossa hyödynnetään ainoastaan seinää. Et siis tarvitse muita välineitä!
Seinän kanssa teet liikkeet turvallisesti
Seinä varmistaa, että liikeratkasi pysyvät suorina ja laajoina. Tämän vuoksi voit treenata turvallisesti ilman ohjaajaa.
Treenit sopivat hyvin aloittelijoille
Lisävastuksen lisäksi seinä tarjoaa tukea liikkeiden aikana, mikä on erityisen hyvä silloin, kun vasta alat työstämään kehonhalintaasi pilateksen avulla.
Tällainen treeniohjelma on
4 viikon ohjelma – alle 20-minuuttiset treenit
Seinäpilates-ohjelma koostuu neljästä viikosta, joiden aikana tehdään kolme 16–18-minuuttista treeniä viikossa.
Treenaa missä vain: kotona, mökillä tai hotellissa
Treenaat videon avulla ohjaajan perässä juuri silloin, kun sinulle sopii.Koska et tarvitse välineitä, ohjelma kulkee kätevästi mukana puhelimessasi tai tabletissasi minne ikinä matkustatkin.
Palaa ohjelmaan niin usein kuin haluat
Saat ohjelman pysyvästi itsellesi ilman lisäkustannuksia – toista treenejä niin usein kuin haluat.
Hei!
Olen Victoria, kokenut pilatesohjaaja ja tämän ohjelman vetäjä.
Halusin luoda ohjelman, joka herättää syvät lihakset, poistaa kireydet ja tuo ryhdin takaisin ilman stressiä, uuvuttavaa rääkkiä tai kalliita laitteita.
Treenit tehdään rauhassa omaa kehoa kuunnellen – ja seinä pitää huolen siitä, että jokainen liike menee automaattisesti oikeaan osoitteeseen.
Lämpimästi tervetuloa mukaan treenaamaan kanssani!
Victoria
Pilatesohjaaja
Tutustu meihin: tämä on lupauksemme sinulle
Kotona kuntoon: treenaa kotona yhtä tehokkaasti kuin kuntosalilla
Tämän Seinäpilates-ohjelman takana on kotimainen yritys nimeltä Kotona kuntoon.
Meillä on jo yli 80 000 tyytyväistä asiakasta! Treenaajamme kehuvat meitä erityisesti lyhyistä mutta tehokkaista treeneistä, aidosti aloittelijaystävällisistä ohjeista sekä ystävällisestä asiakaspalvelusta. ❤️
Tavoitteemme on selkeä: haluamme luoda tehokkaita mutta hauskoja kotitreeniohjelmia, jotta treenaaminen olisi juuri niin helppoa kuin sen kuuluisikin olla.
100 % tulostakuu: tilaa ilman riskiä
Haluamme ennen kaikkea, että saat tällä ohjelmalla niitä tuloksia, jotka sinulle lupaamme.
Siksi tarjoamme kaikille ohjelmillemme 100-prosenttisen tulostakuun. Jos et saa ohjelmalla tuloksia, palautamme rahasi.
Tilaaminen ei tuota sinulle minkäänlaista riskiä – älä siis epäröi ottaa ensiaskelta kotipilateksen maailmaan! ❤️
Tämä ohjelma sopii sinulle, jos...
Treenaat mieluiten kotona silloin, kun sinulle sopii
Haluat polttaa rasvaa ja kaventaa keskivartaloasi
Ehdit tehdä 15-minuuttisia treenejä kolmesti viikossa
Onko sinulla vielä kysyttävää?
Saat pääsyn kurssimateriaaleihin välittömästi tilaamisen jälkeen. Voit aloittaa ohjelman heti!
Tunnustesi voimassaoloa ei ole rajattu ajalla, joten saat ohjelman materiaalit käyttöösi ikuisesti. Voit siis toistaa ohjelman niin usein kuin haluat!
Rasvaa polttava seinäpilates -ohjelma kestää neljä viikkoa. Siinä on kolme videoitua treeniä kullekin viikolle, joista jokaisen kesto on noin 16–18 minuuttia.
Olet kuullut stressin hoitamiseen varmasti tämän neuvon: muista liikkua. Mutta tiesitkö, että vääränlainen liikunta voi pahentaa stressiäsi?
Nopeatempoinen tai raskas liikunta (kuten juoksu, kuntosali tai tanssi) tai liian aktiivinen harjoittelu itse asiassa aiheuttavat keholle stressitiloja. Usein vaikkapa raskaan työpäivän jälkeen tehty hikitreeni on keholle liian rankka suoritus. Tämä on huonoksi erityisesti sellaiselle ihmisille, joka kärsii stressistä jo valmiiksi.
Stressistä kärsivien kannattaisikin suosia rauhallisia lajeja, kuten joogaa tai pilatesta. Niissä hyödynnetään rauhallista liikettä, syviä hengityksiä ja kehon ja mielen yhteyttä. Näin harjoitukset laskevat kehon stressitasoja ja auttavat palautumaan arjen kuormituksesta.
Tämä ohjelma sopii erinomaisesti myös sellaiselle, jonka lähtötaso pilatekseen tai liikuntaan on täysin nolla. Pilatesharjoitukset tehdään omassa tahdissa ja omaa kehoa kuunnellen, joten pääset tutustumaan harjoitteluun rauhassa.
Pilates on hyvin tietoinen liikuntamuoto – siinä liikkeet tehdään yleensä yhdessä hengityksen kanssa.
Hengityksen tahtiin liikkuminen vahvistaa sitä, että liikkeet tehdään tietoisesti ja tarkoituksella, eikä niissä hätiköidä. Tällöin harjoittelu myös kehittää mielen ja kehon yhteyttä.
Ohjelmassa tehtävät liikkeet ovat helppo toteuttaa, mutta ne saavat lihaksesi toden teolla töihin. Toistoja ei tarvitse tehdä montaa, mutta ne tehdään laajoina ja kunnollisina.
Tämän Seinäpilates-ohjelman takana on kotimainen vuonna 2020 perustettu yritys nimeltä Kotona kuntoon. Meillä on jo yli 70 000 tyytyväistä asiakasta ympäri Suomen!
Tavoitteemme on selkeä: haluamme luoda tehokkaita mutta hauskoja kotitreeniohjelmia, jotta treenaaminen olisi juuri niin yksinkertaista kuin sen kuuluukin olla.
Ohjaajana tässä ohjelmassa toimii Victoria, joka on ohjannut meillä jo viisi eri pilatesohjelmaa yli 10 000 treenaajalle. Hän on ammatiltaan balettitanssija, baletinopettaja ja sertifioitu pilatesohjaaja ja toiminut pilatesohjaajana nyt kahdeksan vuoden ajan.
Jos mieleesi heräsi kysymyksiä joihin emme tällä sivulla vastanneet, klikkaa oikean alakulman sinistä chat-puhekuplaa, niin jutellaan asiasta! Jos emme ole tällä hetkellä paikalla, voit jättää viestin chatin kautta ja palaamme sinulle sähköpostitse asiaan pikimmiten.
Tartu nyt rajattuun tarjoukseen: tarjous päättyy ma 7.9. klo 23:59
Rasvaa polttava seinäpilates:
✔ 4 viikon kotitreeniohjelma
✔ Et tarvitse välineitä – pelkkä seinä riittää
✔ Välitön pääsy treeniohjelmaan
✔ Saat ohjelman pysyvästi itsellesi
✔ 100% tulostakuu
119 €
Maksu on 100 % suojattu & turvallinen
sen jälkeen valitse