CoreSlidereiden toiminta perustuu niiden liukumiseen. Kiekot ovat kaksipuoliset, jotta ne liukuvat sulavasti mahdollisimman monella pinnalla. Käytä kiekkoja kova (värillinen) puoli ylöspäin, kun treenaat lattioilla, jotta vältyt lattioiden naarmuuntumiselta. Käännä kiekot ympäri ja käytä pehmeä (musta) puoli ylöspäin, kun haluat treenata tavallisen maton tai treenimaton päällä.

CoreSlidereiden kanssa treenatessa kannattaa käyttää kenkiä tai treenata paljain jaloin. Näin saavutat paljon paremman “pidon” slidereista.