Supertehokkaat 16 minuutin pikatreenit ovat täällä!
Oletko jo kokeillut tätä täysin uudenlaista vastuskumisalitreeniä?
Kaipaatko erilaisia lisätreenejä 12 viikon ohjelman lisäksi? Hanki itsellesi nämä 16 minuutin pikatreenit ja 6 viikon lisäohjelma superedulliseen kampanjahintaan ja säästä yli 60 %! Tarjous on voimassa tiistaihin saakka.
Parhaaseenkin treeniohjelmaan saattaa kaivata vaihtelua
Olemme saaneet pelkästään hyvää palautetta 12 viikon vastuskuntosaliohjelmasta. Kaikki ovat siihen todella tyytyväisiä. Jos tykkäsit 12 viikon ohjelmasta, kannattaa kokeilla näitä uusia pikatreenejä ja saat vielä lisävaihtelua. Sillä tavalla treenaaminen pysyy mielekkäänä ja kehitystä tapahtuu.
Vastuskumisalin 6 viikon pikatreeneissä on taatusti vaihtelevuutta ja uutta hauskaa tekemistä
Aloitamme
kevyesti
Aloitetaan yhdellä kevyemmällä viikolla, jossa on vain yksi harjoitus. Herätetään keho ja valmistellaan se seuraavan viikon tehokkaisiin pikatreeneihin.
Uudenlainen
treeni ja videot
Treeni on erilainen kuin 12 viikon vastuskumisalin ohjelmassa. Videossa tehdään neljää erilaista liikettä ja se kestää vain 16 minuuttia. Mutta se on takuuvarmasti tehokas!
Vastusnauhat ovat tuttuja välineitä
Sinulla on jo kaikki tarvitsemasi: vanha tuttu vastuskumisali ja nyt sillä tehtävä 6 viikon jatkokurssi. Treenaamisen jatkaminen ei ole ikinä ollut näin helppoa!
Millaisia 6 viikon pikatreenit ovat?
Yksi treeni on yksi yhtenäinen video
Yksi treeni on yksi kokonainen video. Pistä vain video pyörimään ja treenaa perässä! Videolla pyörii laskuri ja ääniajastin, jotka ohjaavat taukojen ja suoritusten pituudet.
Yksi treeni kestää vain 16 minuuttia
Treenit kestävät vain 16 minuuttia! Ja treenejä on kolme kertaa viikossa, muut päivät ovat lepopäiviä. Näin ollen koko viikon treenit kestävät vain 48 minuuttia.
Toistot tehdään
ajan mukaan
Tässä harjoitusohjelmassa treenataan aina tietty aika, toisin kuin alkuperäisessä 12 viikon harjoitusohjelmassa. Liikesarjat ovat 30–35 sekunnin pituisia.
Vain 16 minuuttia kolmesti viikossa?
Voiko tuollaisella treenimäärällä muka saada tuloksia?
Voi ja saa!
Treenit ovat lyhyitä mutta intensiivisiä. Teet aikaa vastaan niin monta toistoa kuin ehdit ja jaksat. Voit helposti säädellä treenin rasitustasoa oman halusi mukaan.
Näissä harjoituksissa saadaan treenistä tuplavaikutus, eli harjoituksen aikana:
- Syke nousee korkealle
- Harjoitus rasittaa lihaksia.
Kun nämä kaksi tekijää yhdistetään samaan harjoitukseen, saadaan tuloksia lyhyemmälläkin treenillä. (Lähde: Bennett, Hunter. “Exercise and the Afterburn Effect.”, (linkki).
Treenit sekä kiinteyttävät kroppaa ja vahvistavat lihaksia että polttavat rasvaa.
Älä usko meitä. Usko asiakkaitamme.
Näin jatko-ohjelmasta puhutaan
Kuuden viikon päässä odottaa täysin uusi sinä.
Vastuskumisalin 6 viikon jatko-ohjelma
Uudenlainen treenitapa tutuille treenivälineille! Pikatreenien avulla saat treenattua erittäin nopeasti ja tehokkaasti.
- Treenien kesto vain 16 minuuttia per treeni – maksimiteho minimiajalla
- Riskitön kokeilu – saat 100 % tulostakuun
- Voit maksaa liikuntaeduilla
Maksu on 100 % suojattu & turvallinen
Tällaisia 6 viikon pikatreenit ovat
Alkuperäisen 12 viikon ohjelman aikana kehitit kehonhallintaasi huomattavasti ja opit käyttämään vastusnauhoja oikein ja hallitusti. Voit nyt tehdä turvallisesti pikatreenejä, jotka ovat:
Tehokkaita
Treenit nostavat sykettä ja rasittavat lihaksia. Näin harjoituksesta saadaan tuplavaikutus!
Nopeita
16-minuuttiset treenit voi tehdä täysin oman kodin rauhassa.
Tuttuja
Tuttu vastuskumisali ja tutut liikkeet. Treenaamisen jatkaminen on nyt todella vaivatonta!
Ota kaikki ilo irti vastuskumisalistasi
Samoilla välineillä voi treenata entistäkin monipuolisemmin ja pääset treenaamaan heti, koska välineet ovat jo sinulla!
6 viikon pikatreenit sopivat kiireisimmällekin treenaajalle. Aina kun tuntuu siltä, että haluat maksimaalisen tehon mahdollisimman lyhessä ajassa, tämä ohjelma on sinua varten.
Aloitetaan kevyesti, lopetetaan vahvasti
Harjoitusohjelma alkaa yhdellä kevyemmällä viikolla, jossa on vain yksi treeni. Mieli ja keho saavat tarvitsemaansa lepoa.
Näin uuden aloittaminen on paljon helpompaa. Pieniä varmoja askelia.
Uudet treeniärsykkeet
Jos jatkat samanlaisten harjoitusten tekemistä liian pitkään, kehosi tottuu niihin. Ja kun kehosi tottuu tietynlaiseen harjoitteluun, tuloksia tulee heikommin.
Uudenalaisilla treeneillä vartalo saa taas uusia ärsykkeitä, joten voit olla varma, että tuloksia tulee.
Jotain uutta, jotain vanhaa
Vaikka ohjelma on sinulle uusi, ovat treenivälineet tutut vanhat. Näin treenaamisen jatkaminen on erittäin helppoa. Sinulla on jo kaikki tarvitsemasi kotona!
Ei muuta kuin välineet nurkasta esiin ja treenaamaan. Se ensimmäinen treeni on aina vaikein.
Ostoksesi on täysin riskitön
Tarjoamme 100 % tulostakuun
Jos et jostain syystä ole tyytyväinen saamaasi treeniohjelmaan ja sen tuloksiin kokeiltuasi niitä 30 päivää, palautamme kaikki rahasi. Huom. Jos käytät tilaamiseen liikuntaetuja, emme valitettavasti voi hyvittää rahojasi takaisin, koska lakiteknisesti se ei vain ole mahdollista. Liikuntaetuja ei saa muuttaa takaisin rahaksi.
Usein kysytyt kysymykset
Onko sinulla vielä kysyttävää?
Jatko-ohjelma sopii niillekin, jotka ovat suorittaneet 12 viikon harjoitusohjelman jo aikaa sitten. Treenivideot ovat HIIT-tyylisiä eli niissä tehdään mahdollisimman monta toistoa tietyn ajan sisällä. Voit siis tehdä juuri niin monta toistoa kuin jaksat ja edetä omaan tahtiisi.
Mikäli alkuperäiset treenivälineet eli vastusnauhat ovat sinulla vielä tallella, voit aloittaa treenit jo 5 minuutin päästä!
Tunnustesi voimassaoloa ei ole rajattu ajalla, joten voit palata treeniohjelmaan aina tarvittaessa.
Voit! 6 viikon jatkotreenin voi maksaa yleisimmillä liikuntaeduilla (Smartum, ePassi, Edenred, Eazybreak). Jos haluat maksaa osan liikuntaedulla ja osan muulla maksuvälineellä, olethan yhteydessä asiakaspalveluumme info@kotonakuntoon.fi.
Jokainen liike ohjeistetaan treenivideolla – seuraat siis treeniä suoraan videon perässä. Lisäksi saat lisäohjeet jokaiselle yksittäiselle liikkeelle, jotta voit harjoitella niitä ajan kanssa.
Mikäli haluat lisätietoa yrityksestämme tai tästä harjoitusohjelmasta, älä epäröi olla yhteyksissä meihin. Asiakaspalvelumme auttaa mielellään. Löydät kaikki yhteydenottotavat yhteydenotto-sivulta.
Hyödynnä tarjous vielä kun ehdit!
60 % kampanja-alennus voimassa vielä
Tilaa ilman riskiä – 100 % tulostakuu
Vastuskumisalin 6 viikon jatko-ohjelma
- Vain 16 minuuttia per treeni
- 100 % tulostakuu
- Voit maksaa liikuntaeduilla
49.00 €
47,00 €
Maksu on 100 % suojattu & turvallinen
and then